Heidi Klum, la notissima modella tedesca dai lunghi capelli biondi, ha deciso di rivelare i suoi segreti di bellezza alla rivista 'Instyle'. Tre volte a settimana fa tapis roulant, in aggiunta allojogging quotidiano per le strade di New York. 'La mia palestra è l’attico - ha dichiarato Heidi - corro sul tapis roulant almeno tre volte a settimana, ma, devo ammettere che farlo su una macchina può anche essere noioso a volte; in quel caso per movimentare un po' l'andatura inclino la base, oppure aumento la velocità'.
Heidi Klum si mantiene in forma con lo jogging
'Abito A New York, nei pressi della West Side Highway, ed è un vero piacere vedere tante persone che fanno jogging con passione: quando lo fai alla stessa ora tutti i giorni, incontri sempre le stesse e ognuno ha le sue tecniche originali, per non dire strambe!' Avolte mi diverto a fare degli esercizi sul letto, mentre guardo la televisione, ad esempio di Pilates o altri adatti per tonificare le gambe; insomma, faccio molta più attività fisica adesso - aggiunge HeidiKlum - rispetto a quando non avevo bambini; per fortuna ho un metabolismo che mi consente di esagerare con il cibo, anche se comunque la mia regola è quella di seguire sempre un'alimentazione molto salutare.
Uno stile di vita atletico per Heidi Klum
La famosa modellaha già alle spalle una carriera ventennale, trascorsa camminando su e giù per le più prestigiose passerelle.
Dopo la nascita dei suoi figli - Helene, Henry, Lou e Johan - ha scelto però di seguire uno stile di vita più atletico, oltre che salutare, ma non è certo una fan degli integratori tanto di moda tra i vip; preferisce bere invece, tutte le mattine insieme ai suoi bambini, delle sane,gustose e dissetanticentrifughe di frutta fresca: 'Mango, mirtilli, kiwi, ananas - racconta Heidi Klum - sembrano quasi dei semplici succhi di frutta, in realtà sono un concentrato di vitamine preziosissimo per l'organismo, sia dei grandi che dei piccoli'.
Il messaggio appare chiaro: per essere belle e dinamiche come Heidi Klum, non è necessario buttare soldi in costosi integratori multivitaminici e lunghe sedute in palestra; molto meglio, invece, mantenere una sana alimentazione, consumare con regolarità centrifughe di frutta fresca e, per finire, fare tanto jogging all'aria aperta.
