Ci ha sempre stupiti, con le sue continue oscillazioni di peso da un estremo all'altro: stiamo parlando della star Christina Aguilera, che negli ultimi tempi sembra aver raggiunto il giusto equilibrio, mostrandosi in una forma fisica perfetta. Agli American Music Awards, sia nel 2012 che nel 2013, il suo peso era evidentemente eccessivo, oggi invece esibisce una linea invidiabile: come avrà fatto Christina Aguilera a raggiungere un simile, splendido risultato?
Per la bionda cantante una dieta da 1800 calorie
Due gravidanze per la star, tra il 2011 e il 2016:in mezzo, Christina Aguilera ha attraversato periodi in cui la magrezza raggiunta era decisamente eccessiva; in altri, il suo fisico appariva a dir poco 'prorompente'.
Al momento, sembra che abbia deciso di seguire un sano stile di vita e che la sua dieta comprenda, al massimo, circa 1800 Calorie distribuite equamente in cinque pasti nell'arco della giornata; ed è proprio grazie a questo regime alimentare che riesce a mantenersi in forma, senza fare eccessivi sacrifici. C'è chi sostiene, maliziosamente, che sia ricorsa al chirurgo estetico. Lei invece nega e dichiara: 'La mia forma fisica è dovuta solo a una grande disciplina, un duro lavoro nei confronti di me stessa'.
Christina Aguilera: 'Mangio liberamente solo una volta a settimana'
La biondissima cantante integra la sua alimentazione quotidiana con dei 'grassi buoni', per esempio quelli presenti nell'avocado; le proteine, invece, provengono solo da carni bianche e magre come il pesce, il tacchino o il pollo.
Per gli spuntini invece si concede burro di arachidi, spalmato su croccanti coste di sedano o pezzetti di carota: cibo fresco, sano, naturale (soprattutto per quanto riguarda le verdure) che si procura personalmente dalle fonti.
Se ci aggiungiamo anche degli esercizi di allenamento fisico, possiamo capirecome sia possibile dimagrire in modo equilibrato: 500 addominali a sessione, allenamento dei tricipiti e dei bicipiti per almeno sei giorni a settimana.
Si è affidata infatti a un famoso 'guru' del fitness - Tee Sorge, personal trainer - che l'ha sostenuta nel recupero della sua forma fisica dopo le gravidanze. Christina Aguilera ha aggiunto al tutto anche lo yoga e la meditazione: dunque, esercizi per la mente, non solo per il corpo. L'effetto 'yo-yo', per la star dalla voce straordinaria, sembra ormai definitivamente sconfitto.
