Recentemente abbiamo visto Belen Rodriguez condurre "Tu si que vales" in tv, e non abbiamo potuto fare a meno di notare la sua straordinaria Bellezza. Qualsiasi vestito la showgirl argentina indossasse nel programma le stava a meraviglia, e mostrava le sue curve perfette. Questo mette un po' di invidia a tutte le donne, le quali si chiedono quali sono i segreti della showgirl argentina per essere sempre così in forma.
Un fisico perfetto come Belen? Ecco come fare.
Belen ha confessato recentemente che il suo segreto è seguire tutti i giorni un regime alimentare ferreo, preferendo alcuni alimenti, determinate preparazioni e cotture e limitando altri cibi.
Le cotture preferite sono gli alimenti bolliti e la cottura a vapore, in questo modo le calorie ingerite sono molto limitate. Inoltre consuma molta verdura e frutta poco zuccherata, preferendo condimenti leggeri ed eliminando il sale.
La Rodriguez ama molto il cioccolato e, solo ogni tanto, si concede un cioccolatino dopo cena. Abbina a questo ferreo regime alimentare l'allenamento giornaliero in palestra: il crossfit è lo sport al quale dedica più tempo, ma si allena anche ballando, facendo pilates, aerobica, pesi, squat e tutto ciò che può per restare sempre così bella com'è.
Per qualche periodo Belen ha seguito la dieta "Tisanoreica" di Gianluca Mech, la quale prevede di eliminare quasi totalmente i carboidrati e sostituirli con le proteine, sistema che permette di avere l'energia necessaria per affrontare un costante, serio e faticoso allenamento in palestra.
La dieta di Belen: consigli su come seguirla
Ricapitolando i consigli da seguire, che non vi faranno diventare come Belen, ma che vi aiuteranno ad essere in forma bruciando i grassi, sono:
- grande attenzione alla cottura degli alimenti, optando per la cottura a vapore e il bollito;
- bere molta acqua naturale, tisane senza zucchero ed eliminare alcolici e bibite gasate;
- consumare frutta (non troppo zuccherata) e tanta verdura condita solo con un filo d'olio extravergine d'oliva;
- consumare pesce magro almeno 3 volte a settimana;
- non arrendersi mai alla sedentarietà, ma fare una vita attiva.
