Valutare di vaccinarsi per tempo
Il vaccino rimane una valida opportunità per ridurre il rischio di contagiare soggetti fragili, come ad esempio i più anziani ed i bambini. Anche in caso di contagio da influenza i sintomi sarebbero alleviati.
Influenza: meno antibiotici e più sapone
Lavarsi le mani frequentemente è, e probabilmente lo rimarrà sempre, la misura preventiva più semplice per evitare di contrarre l'influenza. Viene usata con maggiore frequenza dalle donne, ma è consigliata per tutti.
Assumere vitamina C
La vitamina C, come anche quelle del gruppo B, è utile se assunta nella giusta quantità: all'incirca un grammo al giorno.
Più attività fisica per 'scacciare' l'influenza
L'attività fisica aiuta l'organismo a debellare l'influenza, ma occhio alla quantità: se si eccede, il corpo potrebbe essere debole in caso di attacco del virus.
Usare i disinfettanti
Il virus dell'influenza potrebbe giacere sulle superfici più impensabili: prestare dunque attenzione e disinfettare periodicamente l'intera abitazione.
