Con l'arrivo dell'autunno e dei primi freddi è arrivata anche l'influenza che debilita e costringe a letto per diversi giorni molte persone. Applicando alcuni rimedi naturali è possibile stare meglio. Ecco una lista dei più efficaci.
Vitamina C
In primo luogo, è consigliabile bere due volte al giorno succo di arancia, limone o anche kiwi che sono ricchi di vitamina C.
Lo zenzero
Un rimedio efficace contro l'influenza è anche lo zenzero che pulisce il muco e allevia il mal di gola.
Impacco caldo sul petto
L'impacco caldo sul petto è uno dei vecchi rimedi della nonna. Se ad esso si aggiungono poche gocce balsamiche si contribuisce a dare sollievo ai bronchi.
Aglio e miele
Un cucchiaino di miele e uno spicchio di aglio pestato nel latte caldo disinfettano gola e naso e alleviano la tosse.
Bere molta acqua
Quando si ha l'influenza, inoltre, è bene bere molta acqua durante il giorno, in quanto idrata e sfiamma.
Pediluvio caldo
I pediluvi in acqua calda aiutano a ridurre il naso chiuso e il mal di testa.
Assoluto riposo
Inoltre, stare a riposo nel letto allevia i dolori influenzali.
Lavare spesso le mani
E' bene lavare spesso le mani per evitare i germi e di infettare gli altri.
I suffumigi
Infine, anche i suffumigi bollenti con bicarbonato o essenza di eucalipto sono fondamentali, in quanto alleviano il raffreddore.
