Sei buone abitudini contro i dolori della cervicale

I disturbi causati dalla cervicalgia possono essere alleviati seguendo alcuni sani consigli: fondamentale una corretta postura.

Con il termine cervicalgia ci si riferisce a contratture al collo causate principalmente da posture scorrette. Di questo disturbo che provoca dolori fastidiosi soffrono molte persone. La cervicalgia può essere curata adottando alcune sane abitudini consigliate dai posturologi. Ecco una lista delle più importanti.

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Impacchi caldi

Un primo fondamentale consiglio per chi soffre di cervicalgia è quello di fare impacchi, in quanto rilassano la muscolatura.

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Evitare i pesi

In questi casi,è importante anche evitare di portare pesi eccessivi, affinché le articolazioni del collo non subiscano traumi.

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Postura corretta

Chi ha problemi di cervicalgia, inoltre, dovrebbe prestare attenzione alla postura: una postura poco corretta potrebbe aggravare il problema.

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Usare collari

Anche l'uso dei collari che tengono il collo in posizione corretta non va trascurato.

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La fisioterapia

La fisioterapia con i giusti esercizi mirati allevia il dolore. Consigliate dagli specialisti anche le manipolazioni osteopatiche.

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I farmaci antinfiammatori

Infine, vanno annoverati anche i farmaci antinfiammatori, in particolare il paracetamolo che ha meno effetti collaterali.

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