L'Alzheimer è una malattia senile degenerativa che colpisce le cellule cerebrali. A soffrire di questa malattia sono milioni di persone anziane e i sintomi più comuni sono perdita di memoria, difficoltà nei rapporti spaziali, nonché confusione con tempi o luoghi. La nota Fondazione Veronesi e alcuni studi sperimentali hanno messo in evidenza importanti consigli per la prevenzione di questa malattia degenerativa. Eccone alcuni.
Si alla frutta secca oleoginosa
Da alcune importanti ricerche mediche è emerso che la frutta secca oleoginosa, come noci, nocciole e mandorle, aiuta a prevenire l'Alzheimer, in quanto ricca di omega-3.
L'importanza del pesce
Anche il consumo di pesce è fondamentale, poiché esso contiene proprietà che stimolano la memoria.
La carne di pollo
Tra gli alimenti che i medici consigliano per prevenire l'Alzheimer vi è poi la carne di pollo, ricca di sostanze antiossidanti che riducono il rischio di demenza.
La margarina
Fondamentale importanza riveste anche la margarina, in quanto possiede acidi grassi polinsaturi che abbassano i tassi sanguigni della proteina beta-amiloide, associata a tale malattia degenerativa.
Stop al fumo
Poiché costituisce un fattore di rischio delle malattie cardiovascolari che provocano l'Alzheimer, i medici consigliano di evitare il fumo.
Attività fisica
Infine, l'attività fisica è fondamentale, in quanto stimola la produzione di nuove cellule cerebrali distruggendo quelle degenerate.
