Rimettersi in forma dopo le feste: cinque consigli utili

Come perdere i chili in eccesso presi durante le festività natalizie
Come perdere i chili in eccesso presi durante le festività natalizie

Come rimettersi in forma subito dopo le feste natalizie: qualche consiglio utile su alimentazione e attività fisica.

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Una tra le più grandi promesse fatte all'inizio dell'anno è quella di riuscire a perdere quei chili in più che proprio non ci piacciono. Abbiamo fatto passare le festività natalizie nelle quali, come ben sappiamo, si mangia più del solito. Ma adesso, finite tutte le occasioni di accumulare grassi, vediamo qualche consiglio utile per tornare al peso forma e, magari, perdere qualche taglia.

1

Mangiare nel modo giusto

Dopo le festività cercate di tornare a mangiare regolarmente. Non si devono saltare i pasti, ma variare la dieta. Assumete principalmente verdure e diminuite i carboidrati per dieci giorni.

2

Fare attività fisica

Non dovete per forza segnarvi o ricominciare ad andare in palestra. Scegliete uno sport che vi piace, anche all'aria aperta. L'importante è muoversi in modo che il vostro organismo perda peso costantemente.

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