Per dimagrire in vista della prova costume dell'estate 2014, non esiste solo la dieta.

Oltre ad un'adeguata e moderata attività fisica possono essere di grande aiuto tisane naturali, preparate con alcune erbe, in grado di bruciare i grassi e aiutare il corpo nello smaltimento dei liquidi in eccesso.

Ci concentreremo su due erbe in particolare e su come realizzare le tisane. Arancia amara (o Melangolo) e Cayenna sono particolarmente indicate per dimagrire.

Tisane naturali per dimagrire: arancia amara

Tra gli effetti dell'albero di arancio amaro c'è la termogenesi (aumento del calore corporeo che fa bruciare più calorie) e la lipolisi (utilizzo del grasso per produrre energia). Inotee contiene sinefrina, che blocca la senzazione della fame. Per questi motivi è indicata contro obesità e problemi gastrointestinali.

La tisana può essere preparata utilizzando le foglie, i fiori o la buccia essiccata.

Il procedimento è il seguente:

  • versare 1,5 grammi di foglie o fiori (due cucchiaini se si tratta di scorza essiccata) in una tazza di acqua bollente;
  • lasciare in infusione per 5 minuti;
  • filtrare il liquido e bere.

Tisane naturali per dimagrire: cayenna

Il peperoncino di Cayenna è un ottimo brucia grassi grazie alle sue proprietà termogeniche e digestive. I capsinoidi che contiene stimolano il metabolismo e il calore del corpo. Va evitato in gravidanza.

La tisana può essere preparata in questo modo:

  • versare 1 cucchiaino di polvere di cayenna in una tazza;
  • aggiungere dell'acqua bollente e lasciare la polvere in infusione per 10 minuti;
  • sorseggiare un paio di cucchiaini di questa soluzione dalle 3 alle quattro volte al giorno.

Questa soluzione potrebbe avere i seguenti effetti collaterali: naso che gocciola, bruciore nella cavità orale, occhi lucidi.

Prima di utilizzare una qualsiasi erba allo scopo di dimagrire, è consigliabile consultare il parere del medico.
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