Vediamo come evitare i dolori della gravidanza, che gravano in particolar modo sulla schiena, con rimedi anche semplici, nonché i software online per il calcolo delle settimane di gravidanza, strumenti sempre molto utili per chi è incinta.
Gravidanza, dolori e rimedi naturali contro contratture muscolari e indolenzimenti
Sono naturali e comuni i dolori in gravidanza ai muscoli della schiena, le piccole contratture e gli indolenzimenti più o meno fastidiosi; per combattere questi dolori vi sono dei rimedi piuttosto semplici ma non di meno efficaci, come il potenziamento muscolare delle zone più doloranti.
Il peso costringe la colonna vertebrale a sforzi ed equilibri cui non è abituata, allo stesso tempo certi muscoli si ritrovano a dover affrontare un lavoro più impegnativo del solito, per questo una migliore muscolatura del tronco può aiutare molto, in via preventiva, ad affrontare le difficoltà della gravidanza.
Ovviamente in gravidanza i dolori e i rimedi a questi ultimi variano a seconda della vicinanza dal parto: nei mesi successivi al quinto si può tuttavia continuare tranquillamente, sotto la supervisione degli istruttori, a praticare yoga, pilates o anche ginnastica in acqua. Inoltre, tra i più semplici rimedi agli indolenzimenti della gravidanza troviamo l'utilizzo di scarpe della massima comodità, l'utilizzo di cuscini "extra" da porre dietro la schiena.
Inoltre alcuni specialisti consigliano, per evitare gli indolenzimenti di chi è incinta, di dormire su un fianco con le anche flesse.
Gravidanza, il calcolo delle settimane: alcuni software online
Per il calcolo delle settimane di gravidanza esistono tanti utili software e portali online. In questa sede ci limitiamo a citare i software e le info sulle settimane di gravidanza presenti su Lagravidanza.net, su Mammafelice.it e su periodo fertile. Ovviamente fermo restando che affidarsi al medico è sempre il criterio fondamentale per chi è incinta e vuole affrontare nel migliore dei modi le settimane di gravidanza che l'attendono.
