Studenti e impiegati che, per necessità, devono passare tanto tempo al pc possono avere problemi al ginocchio per la troppa sedentarietà e corrono il rischio di trovarsi ad avere la sindrome del ginocchio da scrivania.
I sintomi che devono lanciare un campanello d’allarme sono infiammazione, articolazione che inizialmente fa male e che poi si blocca. Sandro Rossetti, primario della Divisione di Ortopedia e Traumatologia dell’Ospedale San Camillo di Roma afferma che in Italia sono moltissime le persone che soffrono di questo disturbo, anche se mancano ancora dati sull’incidenza del disturbo.
La plica sinoviale, una delle tre pieghe della membrana sinoviale, penetra nelle ossa ma infiammandosi può causare dolore. L’ingranaggio si blocca e può impedire movimenti che sono all’apparenza banali come salire le scale o anche camminare. È tutta colpa, a quanto pare, della posizione troppo sedentaria che assumiamo e che diminuisce la produzione di liquido sinoviale.
Ma la sedentarietà comporta anche altri problemi come i chili di troppo, che inicidono negativamente sulla funzionalità delle articolazioni. Per capire se si hanno difficoltà con il ginocchio si può fare una semplice auto-analisi: chi sta seduto da tanto tempo ha necessità di allungare la gamba e muovere il ginocchio nel senso della flessione e dell’estensione.
Il consiglio per prevenire questa patologia è fare un po’ di moto e di ginnastica che prevenga il disturbo coinvolgendo anche gli arti inferiori, evitando dunque quelle infiammazioni che altrimenti sarebbero molto frequenti.
