Il vostro corpo è perfetto ma le vostre gambe non sono ancora magre e sode come desiderate? Nessun problema: grazie ai segreti riguardo tutti gli esercizi mirati e ad un'alimentazione corretta potrete rendere le vostre gambe magre e sode. Considerate il fatto che non esistono creme miracolose che possono regalarvi l'effetto desiderato, è necessario impegnarsi e seguire quotidianamente i consigli qui riportati.
Per quanto riguarda gli esercizi destinati alla realizzazione di gambe magre e sode, potrete svolgerli tranquillamente nel vostro privato senza recarvi presso palestre o quant'altro.
La corsa e la camminata rapida rappresentano una delle migliori strategie per poter avere delle gambe magre e sode, ma anche la bicicletta è molto efficace e consente lo sviluppo del tessuto muscolare.
Nel caso invece abbiate tempo e siate disposte a frequentare palestre e strutture apposite, lo step e il nuoto fanno al caso vostro: svolgendo questo tipo di attività allenerete maggiormente le gambe facendole diventare magre nel giro di poco tempo, ma attenzione: non esistono miracoli e i primi risultati potrebbero arrivare dopo qualche settimana. Il segreto sta nel non arrendersi e proseguire dritte verso il vostro obiettivo.
Parlando di alimentazione corretta ciò che bisogna fare prima di qualsiasi altra cosa è bere molto: l'acqua è molto importante poiché ha un effetto drenante ed elimina le scorie e i liquidi in eccesso, prevenendo la ritenzione idrica che potrebbe causare l'insorgenza di cellulite.
Da eliminare dal vostro menù i cibi fritti, dolci e troppo carichi di grassi. Consumate una grande quantità di frutta e verdura e preferite le proteine ai carboidrati, senza esagerare. Evitate l'utilizzo eccessivo di sale e condite i vostri piatti con olio extra vergine d'oliva.
Come vedete, niente è impossibile e chiunque potrà avere delle gambe magre e sode, purché si pratichi costante attività fisica senza cadere in quella agonistica e si rispettino i consigli alimentari riportati.
