Stanotte si dormirà un'ora in più. Torna infatti l'ora solare dopo quasi sette mesi di ora legale. Alle 3 del 27 ottobre 2013 infatti le lancette degli orologi andranno spostate un'ora indietro fino alle 2. Il 30 marzo del 2014 si tornerà a portare avanti l'orario di un'ora. Le conseguenze di questo cambio porteranno ad un riposo maggiore durante la prossima notte, ma a giornate considerevolmente più corte, visto che il sole inizierà a tramontare molto più presto. L'inserimento dell'ora legale nacque con il fine di assicurare un risparmio energetico nel Paese.
Negli ultimi mesi infatti si è guadagnata un'ora di luce naturale, con la possibilità di ritardare sensibilmente l'accensione di quelle artificiali. Gli esperti in salute affermano che nei prossimi giorni potrà esserci un beneficio dal fatto di aver riposato un'ora in più durante questo weekend, ma il fatto di trovarsi di fronte a giornate più ''corte'' potrebbe influire negativamente dal punto di vista dell'umore, considerato anche il fatto che si va verso la stagione del freddo e del maltempo. Il consiglio è quello di cercare di sfruttare quanto possibile le ore di luce naturale per dedicarsi alle attività della giornata.
Oltre l'umore il passaggio all'ora solare spesso influisce anche sull'appetito e sul sonno delle persone.
Cresce infatti l'acquisto di prodotti mirati a facilitare il sonno ed i consigli in tal senso da parte dei medici sono quelli di cercare di anticipare il sonno e l'orario della sveglia almeno per le prime due settimane dal cambio d'orario.
