La caduta dei capelli è un fenomeno costante e naturale. Di mediasi possono perdere infatti dai 40 ai 120 capelli al giorno. In alcuni periodidell'anno tuttavia tale attività risulta più accentuata. L'autunno tra l'altroè un periodo di rinnovamento. Agli alberi cadono le foglie, a noi cadono icapelli… e non c'è molto da protestare. Ma se è vero che tale "perdita" puòcreare qualche timore per chi ha a cuore la bella chioma, sarebbe bene che nonce ne facciamo una malattia.

Perché accade?

Può suonare strano, ma taleprocesso richiama un cambiamento che in natura accomuna tutti i mammiferi: la muta.

C'è da dire che i follicolipiliferi lavorano ciclicamente, e a periodi in cui producono si alternanoperiodi di "ferie". Grazie al cielo questo processo non viene compiutocontemporaneamente da tutti i bulbi, altrimenti ci ritroveremmo a vivere mesicon la chioma di Raperonzolo e altri con la testa dell'ispettore Kojack.

Altrimammiferi non sono così fortunati. Avete mai visto un uccellino che fa la muta? È tutto un pennacchio! Per noi invece, mentre una parte di follicoliattraversa la fase di riposo, l'altra si adopera alacremente perché possiamoavere il nostro adeguato quantitativo dicapelli. E fatto altrettanto rassicurante è che generalmente quando uncapello cade, è perché ce n'è già sotto un altro pronto a fare capolino.

Fattoriinoltre come il lavaggio, la spazzolatura o anche un gesto semplice come unamano passata distrattamente tra i capelli, possono favorire il distacco deicapelli "in caduta".

Cosa fare?

Come per tutti i naturaliprocessi fisiologici, il corpo sa come affrontare e adattarsi ai cambiamenti,senza necessariamente l'intervento di fattori esterni.

Lasciate quindi che ivostri capelli cadano in maggiori quantità, semplicemente perché presto sidaranno da soli "una regolata" e tutto tornerà alla normalità. Un aiuto arrivadi sicuro dall'alimentazione, inparticolare dai cibi proteici(carne, pesce, uova e legumi). Alcuni di loro contengono elevate quantità dizinco, che favorisce il Benessere dei capelli.

Essenziali la frutta (anche secca) e la verdura, che combattono i radicaliliberi, nemici dei capelli. Ottime pure le vitaminedel gruppo B. Se poi avete proprio voglia di farvi qualche coccola, potetesempre ricorrere a maschere, creme, impacchi e quanto di meglio esista incommercio di chimico o naturale a seconda delle vostre esigenze e preferenze.

Ultimo consiglio: State lontani dallo stress! Equesto non vale soltanto per i capelli!