Il mal di testa colpisce grandi e piccini, moltissime persone ne soffrono quotidianamente, fino ad essere costretti a mettere da parte le attività che si stanno svolgendo perché troppo esausti a causa di quelle sensazioni di nausea e oppressione alle tempie che non sembra svanire, obbligando ognuno di noi nella maggior parte delle ipotesi a prendere medicinali che ci aiutano sicuramente a stare meglio, ma che alla fine finiscono per assuefarci e non risolvere più il problema.
Ricordiamo che molte persone che soffrono di una forma cronica di emicrania, hanno bisogno di rivolgersi al medico per essere aiutati, ma tanti altri ricorrono ai medicinali, anche se potrebbero farne a meno, dimenticando forse che tutti i farmaci hanno degli effetti collaterali, e che se non necessari non dovrebbero essere usati.
Analizziamo qualche metodo naturale che può aiutarci:
1. Fare una doccia calda
Facendo scorrere l'acqua calda su tutto il corpo, in particolare sulla testa, collo e schiena, riusciamo ad allentare le tensioni muscolari, permettendo così un migliore afflusso sanguigno, che aiuta a farci stare meglio.
2. Aromaterapia
Menta piperita, arancia, sandalo, lavanda, eucalipto, sono alcuni dei profumi che vengono utilizzati durante l'aromaterapia, si trovano sotto forma di candele, oli essenziali e saponi, e questi ultimi ad esempio, possono essere accompagnati da una doccia calda, così come indicata nel punto precedente.
3. Massaggio
Un bel massaggio delicato, che coinvolge tempie, collo e viso aiuta senza dubbio ad alleviare la tensione ed elimina il mal di testa.
4. Tisana
Bere una tisana calda, magari a base di camomilla, o anche arancia, limone, e melissa, aiuta a rilassarsi e a calmarsi.
5. Bere tanta acqua
Una delle cause frequenti dell'emicrania è proprio la disidratazione, perciò bere molto, aiuta sia a calmare il mal di testa, che a prevenirlo.
6. Caffè amaro
Bere una tazzina di caffè amaro allevia il mal di testa, infatti la caffeina spesso si trova anche nei farmaci, questo perché ha un effetto di vasocostrittore contrastando la vasodilatazione dell'emicrania.
Questi sono solo alcuni dei tantissimi rimedi naturali ed efficaci che possono aiutare a sconfiggere il mal di testa evitando di dover fare affidamento ai farmaci senza una reale causa, è necessario però sottolineare nuovamente che se si soffre frequentemente di emicrania è consigliabile rivolgersi ad un medico.
