L'attrice americana Cameron Diaz è molto amata dal pubblicoe raccoglie consensi e applausi ogni volta che si presenta nel grande e nelpiccolo schermo. Il suo aspetto sano e frescosuscita qualche interrogativo: molti si chiedono infatti quale sia il segretodella sua bellezza.
Lei ha svelato di averne più diuno, e deciso di condividere il tutto in un libro dal titolo Body Book: The Law ofHunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body.
Cameron premette nel suo libroche non crede ai rimedi miracolosi, ma che sia uno stile di vita salutare nel complesso e protrattonel tempo ad apportare reali benefici all'organismo.
Il suo primo consiglio per unavita sana è quello di bere dell'acquala mattina al risveglio. A tal fine, prima di andare a dormire, l'attrice hal'abitudine di riempire una bottiglia, che consumerà il giorno seguente.
Poi si concede un'abbondante colazione, che escludedolciumi, ma prevede cereali e carboidrati di vario genere (menzionata adesempio la farina d'avena) e anche delle verdure (come le zucchine). Cameron tifainoltre per gli agrumi, che spessoaggiunge alla sua bottiglia d'acqua, ma anche alle insalate e alla pasta.
Ad un'alimentazione curata, laDiaz associa un regolare eserciziofisico, e sottolinea nel suo libro che non è necessario concedersi chissàquali spazi per l'allenamento.
Per muoversi, a detta sua, basta approfittaredelle normali attività quotidiane. Azioni naturali come salire le scale ocontrarre i muscoli mentre si cammina per casa possono contribuire a rassodaree tonificare la muscolatura.
In sostanza sono trucchisemplici. Non bisogna essere star per osservare queste poche regole; basta solovolerlo!
