Secondo l'indagine "Gli italiani, le malattie dentali e le parodontite" effettuata da Astra Ricerche, il 37% d'italiani sono poco attenti alla Salute di denti e gengive. Eppure avere denti sani e belli è possibile, seguendo delle semplici regole che puntano sulla prevenzione e su una normalissima igiene orale, possiamo riuscire a proteggere denti e gengive non solo per un obiettivo estetico ma anche sanitario.
- Diminuire il consumo giornaliero di zuccheri e aumentare il consumo di verdure e fibre;
- Preferire i dolci con maggior contenuto di carboidrati complessi; (torte fatte in casa invece di merendine confezionate);
- Evitare prodotti con alta concentrazione di saccarosio e dalla consistenza appiccicosa (gomme da masticare);
- Limitare i prodotti dolciari da spalmare (miele, marmellata, ecc.);
- Evitare alimenti ricchi di carboidrati a lunga permanenza nella cavità orale (caramelle);
- Attendere sempre mezz'ora prima di lavarsi i denti dopo il consumo di cibi dolci assunti con quelli acidi (agrumi o pomodori). L'acidità indebolisce lo smalto;
- Non abbondare con sostanze sostitutive allo zucchero;
- Usare gomme da masticare allo xilitolo;
- Far sciacquare la bocca ai bambini dopo l'assunzione di farmaci zuccherosi;
- Sottoporsi almeno 2 volte l'anno a visite di controllo da un igienista o odontoiatra.
Queste sono le regole generali per non incorrere in malattie più serie, come la parodontite, che altro non è che un infezione dei tessuti parodontali che porta conseguenze serie come la mobilità dentale, il sanguinamento delle gengive e per ultimo la perdita del dente.
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