Come dimagrire velocemente senza troppi sforzi? Certamente è questa la domanda di tutte le donne che si mettono a dieta in primavera, in previsione della prova costume che non tarderà ad arrivare e metterà il sesso femminile davanti al solito problema di sempre: perdere peso, dimagrire le cosce, avere la pancia piatta, etc. In questi ultimi anni sono nate tante nuove diete che promettono ottimi risultati; dalla dieta Dukan, fino alla dieta a zona, ognuno di questi regimi alimentari consente di dimagrire e perdere peso, anche 2 kg a settimana in certi casi, ma ovviamente rinunciando a mangiare. 

Come dimagrire in poco tempo, le diete e lo sport da seguire

E’ risaputo che chi ha problemi di sovrappeso, solitamente ha anche un cattivo rapporto col cibo.

Mantenere la forma fisica vuol dire anche avere autostima, piacersi, essere orgogliosi dei propri sforzi, ma questo vuol dire anche dedicarsi all’attività fisica, seguire delle regole, evitare cibi calorici e soprattutto scegliere la giusta dieta.

Per perdere almeno 1 kg a settimana è necessario dedicarsi a minimo 30 minuti di attività fisica per 3 volte a settimana (corsa, camminata veloce, pilates, zumba fitness, nuoto) e seguire un regime alimentare corretto, con poche calorie.  E’ necessario ridurre a solo 3 volte a settimana il consumo di pasta, mangiare molta verdura e ridurre le porzioni.

Dimagrire subito, consigli utili per perdere peso

Oltre all’attività fisica e il regime alimentare corretto è molto importante bere 2 litri di axqua al giorno che aiutano a depurarsi e sgonfiare la pancia. Bisogna bere un bicchier d’acqua appena svegli, poi 4 bicchieri la mattina e 4 il pomeriggio. La sera si possono bere anche 2 tazze di tisana. 

Perdere peso velocemente, metodi alternativi

Perdere peso mangiando, ovvero non rinunciare a niente, è davvero difficile ma ci sono dei metodi alternativi, non so quanto veritieri a mio avviso, che arrivano direttamente dagli USA e promettono miracoli. Una donna americana, ha perso 25 kg in 5 mesi facendosi iniettare una volta al giorno l’urina di donne in gravidanza. La scoperta arriva dal Success Weight Loss Systems che sostiene come questo tipo di dimagramento è causato non dall’urina in sé, ma dall’ormone che la contiene.
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