Chi non conosce la dieta del minestrone? Questo regime alimentare importato dagli Usa tanti anni fa è sempre attuale, sopratutto tra le persone alla ricerca della silhouette. La lotta ai chili di troppo sta diventando un'ossessione vera e propria, cosa si farebbe per far sparire pancia e fianchi e sfoggiare 'una farfallina' come Belen Rodriguez?
Lo sanno i fortunati che vendano erbe officinali o intrugli più o meno miracolosi che ne fanno la loro ricchezza. Purtroppo tanti di questi integratori sono inefficaci oppure addirittura pericolosi per la salute.
Tutti vorrebbero raggiungere un vitino da vespa senza sacrificio. Allora via alla scoperta di una dieta veloce ed efficace. Tra i regimi alimentari che permettono di perdere molti chilogrammi al massimo in 15 giorni c'è la dieta del minestrone che si basa sull'ingestione quasi esclusivamente di verdure, indicatissima per disintossicare e riaccendere il metabolismo.
Questo regime alimentare in principio era prescritto nei reparti di cardiologia americani ai pazienti obesi per poterli sottoporre ad interventi chirurgici escludendo qualunque altro alimento se non le verdure ricche di fibre. Infatti uno dei pregi della dieta 'made in Usa' oltre che facilitare l'espulsione delle tossine, rende la pelle radiosa, perfetta sia in inverno che in estate.
Però ha anche dei limiti che riguardano la mancanza di proteine che, perdurando per oltre una settimana o quindici giorni al massimo, porterebbe alla perdita delle massa muscolare, invece di bruciare i grassi. Inoltre per questo motivo bisognerebbe aspettare 3 mesi prima di iniziare una altra settimana di dieta. Comunque i pregi spaziano dall'azione decisamente disintossicante che provoca minzioni ed evacuazioni frequenti senza interferire con le normali attività quotidiane, potendo iniziarla in qualunque giorno della settimana. Dall'altra parte bisogna stare attenti a non riacquistare i chili persi razionando le pietanze, facendo attività fisica.
Ma in che cosa consiste? Facile immaginarselo!
La dieta prevede una zuppa di verdura con cipolle, peperoni, zucchine, piselli, carote, pomodori, cavoli, cavolfiori anche surgelati, conditi con un filo d'olio, bevendo abbondante acqua minerale o tisane depurative nel corso della giornata. Un calo ponderale di circa 3 kg è notabile già dal 4 giorno mentre si raggiungeranno 5 o addirittura 7/8 kg alla fine della dieta. Anche se questa dieta prevede l'ingestione di solo minestrone in tutti pasti giornalieri può essere integrata da un pugno di riso o una piccola porzione di carne bianca o pesce negli ultimi 3 giorni. Infine per i diabetici e le persone con problemi renali è consigliabile sentire il parere del medico curante.
