Dieta e prova costume vanno di pari passo, soprattutto con l'arrivo dell'estate 2014 gli alimenti che fanno aumentare l'abbronzatura diventano importanti quanto i cibi che fanno dimagrire. La stagione calda porta con sé la voglia di perdere peso, ma soprattutto di avere un'abbronzatura perfetta, dorata e a prova di costume.
Dopo tutto l'abbronzatura, non solo rende più belli, ma nasconde anche le imperfezioni e gli inestetismi del viso e del corpo in genere. Chi la pelle sensibile in particolare, dovrebbe prima di esporsi al sole iniziare a mangiare quegli alimenti che proteggono la pelle dai raggi UV e aiutano ad incrementare la melanina.
Gli alimenti che fanno aumentare l'abbronzatura, infatti, non sono solo utili per abbronzarsi di più, ma anche per proteggere la pelle dal sole ed evitare bruciature, rughe, eritemi e malattie sistemiche dell'epidermide.
Cibi che favoriscono l'abbronzatura- Come abbronzarsi velocemente senza scottarsi
Segnatevi questi cibi, davvero molto utili da iniziare a mangiare prima di esporsi al sole, quindi già da ora. Volete un'abbronzatura perfetta? Secondo alcuni studi, i cibi di colore arancio e giallo, sono tra i migliori per ottenerla e per di più fanno bene alla salute. Tra quelli citati in assoluto ci sono le carote, le arance, la zucca, le pesche e il limone. Questo per quanto riguarda gli alimenti di colore giallo.
Altri alimenti utili che invece non hanno colorazione arancio, sono ugualmente un toccasana per chi vuole prendere il sole. Il radicchio ad esempio, ma anche sedano, fragole e lattuga; ortaggi che non solo risultano un valido aiuto per avere una tintarella coi fiocchi, ma secondo la Coldiretti, proteggono la pelle dalle malattie.
Alimenti per l'abbronzatura perfetta
Come gli ortaggi, anche gli oli vegetali, i cibi che contengono vitamina E come pistacchi e noci per capirci, ma anche la vitamina C, che rende la pelle forte e quindi pronta per l'esposizione al sole, senza temere danni permanenti e soprattutto a prova costume.
