Dimagrire prima dell'estate e trovare la dieta giusta per perdere i chili di troppo ed essere pronti alla prova costume non è semplice. Una dieta corretta presume un certo anticipo per fare effetto, ma sempre meglio tardi che mai quando si tratta di diete e soprattutto del peso forma, anche in vista dell'estate. Andiamo a scoprire, le diete migliori per perdere peso in fretta basandoci sulla top 5 delle diete più richieste per dimagrire.
Diete migliori per dimagrire- Tutti pronti per la prova costume
La dieta Dash, oltre ad essere tra le più innovative del settore è risultata la migliore del 2014.
Adatta in particolare a chi soffre di ipertensione è un regime dietetico basato soprattutto su pesce, carne bianca, frutta, verdura, noci e cereali. In questa dieta è vietato il consumo di carne rossa e limitato quello di dolci, grassi e bevande zuccherine.
La dieta Mediterranea, è la nostra dieta e per assurdo è anche una delle migliori per dimagrire e perdere il peso in eccesso. Questa dieta pone l'accento su alimenti come frutta, verdura, pesce, olio d'oliva, condimenti leggeri cotti naturalmente.
La dieta Flexitarian, è un tipo di dieta, anche tra le ultime uscite, che si basa su una scelta alimentare di tipo vegetale. In pratica è un regime dietetico che permette di perdere peso anche a lungo termine.
Gli alimenti principali sono la frutta, verdura, cereali integrali e proteine vegetali.
La Dieta Ornish è una dieta molto particolare e restrittiva, non sempre consigliata e quindi prima di intraprenderla è necessario consultare il nutrizionista. Questo tipo di dieta, fa bene al cuore ma nello stesso tempo è molto netta e limita del tutto l'assunzione di grassi.
Dieta Sout Beach, anche questa come la precedente è una dieta particolare suddivisa in fasi, in cui i carboidrati sono ridotti al minimo. E però adatta per proteggere da malattie cardiovascolari e renali. Aiuta a ritrovare il peso forma anche se nella prima fase sono del tutto assenti zuccheri, pasta e pane.
