Arriva Natale e le abbuffate natalizie sono in agguato. Sempre più italiani affermano che durante le vacanze di Natale ingrassano almeno 2 kg. Dimagrire prima di Natale è possibile o almeno contenere le calorie in previsioni delle mangiate che andranno dalla Vigilia a Capodanno. Solitamente più che grasso, quello che ci attanaglia è il gonfiore intestinale che si elimina facilmente bevendo molta acqua e facendo attività fisica, da aumentare specialmente adesso in vista delle feste quando si mangiano più dolci e carboidrati.
Dieta prima di Natale, come dimagrire o non ingrassare
I cibi delle feste sono infatti quanto mai pieni di calorie: vini, spumanti, panettoni, torroni, lenticchie e capponi tanto per citarne alcuni.
Da qui l'idea di dimagrire prima delle feste, una dieta lampo che fa perdere qualche etto in concomitanza delle vacanze, in modo che quando si prenderanno i chili di troppo saremo pronti a tornare in minor tempo possibile al peso forma. Esistono poi dei cibi utili a smaltire grasso, così come utilizzare poco sale e fare sport. Se solitamente andate in palestra 2 volte a settimana, fino a dopo le feste sforzatevi di aumentare l'attività fisica di 1 ora in più. Per quanto riguarda gli alimenti utili che fanno perdere peso, anche in vista delle feste ve ne elenchiamo alcuni che mangiati soli, oppure come contorni e condimenti aiutano a purificare l'organismo in vista delle feste natalizie.
Tra questi ci sono le melanzane che favoriscono la diuresi, gli spinaci che sono pieni di calcio e vitamine, ma anche il finocchio che è altamente digestivo, oppure il sedano che è un tonificante per la pelle.
Anche alcuni frutti sono utili; basta pensare alle mele che saziano e non ingrassano e all'ananas che fa bruciare più velocemente i grassi, mentre il limone ha un buon effetto diuretico preso anche il mattino prima di fare colazione. Seguite queste semplici regole per ritrovare il peso forma e non prendere chili di troppo, ma anche per restare in perfetta linea prima delle abbuffate natalizie.
