Con le prime ondate di freddo polare cominciano ad affacciarsi i primi sintomi dell'influenza 2014/2015 il cui picco dovrebbe essere, come del resto ogni anno, a gennaio e febbraio. Secondo gli esperti dell'OMS e secondo il Ministero della Salute, i ceppi influenzali di questa stagione saranno di tre tipi e la loro virulenza sarà limitata, da un lato perché sono affini a quelli dell'anno scorso (dunque molte persone avranno anticorpi adatti) e dall'altro perché sono di per sé poco potenti. Al momento sono stati registrati già 800mila casi.
In questo articolo ci concentreremo sui sintomi dell'influenza 2014/2015, su come prevenirla e su quali sono le migliori cure naturali.
Influenza 2014-2015, i sintomi: ecco come riconoscerli
I sintomi dell'influenza 2014/2015 sono del tutto simili ai sintomi di un normale raffreddore o di altri piccoli virus che si appoggiano prevalentemente alle vie respiratorie. Per riconoscere se si stratta di vera e propria influenza è necessaria la compresenza e la contestualità di tre tipologie differenti di sintomi: in primo luogo un rialzo termico piuttosto improvviso e deciso (febbre oltre i 38 gradi); in secondo luogo dolori muscolari, ossei e articolari; in terzo luogo sintomi a carico dell'apparato respiratorio, dunque tosse, mal di gola, tracheite, raffreddore. Lo stato generale dell'organismo è spesso di forte spossatezza e astenia.
Influenza: ecco come prevenirla
Sicuramente è difficile prevenire in senso assoluto l'influenza 2014/2015, si tratta dell'epidemia con il più alto grado di diffusione, ci sono però dei comportamenti che potrebbero evitare il contagio:
- assumere quotidianamente vitamina C tramite kiwi e spremute d'arancia
- non tralasciare l'attività fisica, un corpo in forma si difende meglio dall'attacco del virus influenzale
- lavare spesso le mani, soprattutto dopo che si è stati in un luogo pubblico
- un alimento che accresce le difese immunitaria è l'aglio
- frequentare il meno possibile luoghi affollati
- cercare di evitare i cambi di temperatura bruschi e repentini
Influenza: le migliori cure naturali
Qualora si contraesse il virus dell'influenza 2014/2015 e non si volesse assumere troppi medicinali, ecco quali sono le cure naturali migliori per poter affrontare i differenti sintomi dell'epidemia.
Per quanto riguarda i sintomi a carico dell'apparato respiratorio, la cosa migliore sarebbero i suffumigi. Occorre in primo luogo scaldare circa un litro d'acqua che deve bollire ma non in maniera violenta, poi aggiungervi alcune gocce di oli essenziali di timo ed eucalipto, in mancanza di questi va bene anche l'aceto anche se è più forte e potrebbe pizzicare il naso.
Occorre poi sovrapporre il viso al recipiente e inalare l'aria calda. Importanti possono essere anche le tisane sempre al timo e all'eucalipto, magari con l'aggiunta di qualche fogliolina di menta.
Per quanto riguarda i dolori muscolari che spesso affliggono chi contrae l'influenza, ecco alcuni consigli utili: in primo luogo assumere lo zenzero, si tratta di un energizzante naturale che provoca sollievo ai dolori e soprattutto combatte il senso di spossatezza; utile è anche l'infuso di sambuco che può essere preparato facilmente immergendo quattro cucchiai di fiori in un litro d'acqua bollente. Altre piante che danno sollievo ai dolori muscolari sono l'artiglio del diavolo e il salice bianco, entrambe possono essere reperite molto facilmente in una qualsiasi erboristeria.
