Secondo recenti studi saltare la colazione porterebbe solamente ad un forte rallentamento dell'attività cerebrale e questo sarebbe contro producente sulla sfera della produttività. Ma se mangiamo le cose giuste, il primo pasto della giornata può essere davvero utile per garantire Salute e bellezza. Vediamo, quindi, quali sono i cibi da cui possiamo trarre i maggiori benefici. In fondo provare non costa nulla...
Ecco i 12 cibi che ci garantiscono salute e bellezza se mangiati a colazione
1) Alga Spirulina (aggiunta a frullati, yogurt ecc. può garantire una chioma perfetta)
2) Acqua di cocco (da non confondere con il latte di cocco, che contiene un maggior numero di calorie, è ricca di potassio, magnesio, calcio, sodio e fosforo)
3) Barbabietole (alleate per una pelle radiosa)
4) Cereali integrali (saziano e aiutano a mantenere la linea.
Si possono mangiare in aggiunta ad una manciata di frutta secca)
5) Mela (è depurativa, fa bene alle gengive e mantiene i denti puliti e bianchi)
6) Mirtilli (sono famosi per le proprietà antiossidanti e contengono vitamine A, B, C e sali minerali)
7) Datteri (sono nutrienti e garantiscono il giusto apporto di fibre naturali)
8) Stevia (se vi piace il dolce la stevia è l'ideale perché soddisfa il palato a zero calorie)
9) Pepe di Cayenne (ottimo per riattivare il metabolismo, utile se aggiunto ad acqua o minestre)
10) Canapa (aiuta ad avere una massa muscolare forte)
11) The verde (disintossicante e depurativo)
12) Zenzero (aumenta le difese del sistema immunitario)
Salute e bellezza sono lo specchio di ciò che decidiamo di mangiare
Possiamo, quindi, affermare con certezza che quello che decidiamo di mangiare condiziona di molto il nostro aspetto, il nostro umore e la nostra produttività donandoci, inoltre, più o meno energia che sarà alla base del nostro stile di vita.
Una pelle bella e luminosa è capace di cancellare in un baleno almeno dieci anni di vita. Sarebbe un bel traguardo e ci farebbe senz'altro risparmiare l'acquisto di numerose e costose creme di bellezza.
