Ballare, è risaputo, è una delle forme di espressione più divertenti e benefiche per il nostro organismo e la voglia di lanciarsi in pista, proprio in estate, complici le serate danzanti in spiaggia, aumenta esponenzialmente. Ma perché il ballo fa così bene al corpo e alla mente? Innanzitutto, perché, quando balliamo non mettiamo in moto soltanto le gambe, ma attiviamo nello stesso tempo anche la nostra emotività, la nostra intrinseca gioia di vivere. Inoltre, ballare favorisce la socialità, l’incontro, l’apertura verso il mondo e le nuove conoscenze.
Tale attività innesca diversi processi, tra i quali: attenzione, memoria, immaginazione, autostima, concentrazione. E, proprio l’attivazione della memoria svolge un ruolo di primo piano nella lotta all’ansia, poiché, mentre si è intenti a memorizzare passi e sequenze, la mente si libera dai pensieri nocivi ed opprimenti e si lascia andare con più facilità.
Il ballo di coppia, un viatico per i nuovi amori e un valido aiuto per i rapporti in crisi
E, se ballare da soli rende felici e spensierati, è il ballo di coppia che amplifica tutte le sensazioni positive e benefiche che la danza trasmette. Quando un uomo e una donna si ritrovano l’uno di fronte all’altra per iniziare la loro coreografia, entrano in gioco diversi fattori.
Il loro ballo, infatti, non è solo mero movimento fisico, ma comprende la leggerezza della giocosità, il fascino ed il brivido della seduzione, una complicità unica ed esclusiva che si manifesta attraverso il corpo, ma soprattutto attraverso gli sguardi. Non è difficile dedurre che il ballo di coppia rappresenti un vero e proprio toccasana per tutti quei rapporti in crisi che necessitano di rivitalizzare la propria intesa, ma possano essere un ottimo viatico anche per iniziare una storia d’amore oppure semplicemente per divertirsi con gli amici di sempre.
Ballare aiuta a perdere peso e a migliorare la postura
Il ballo stimola l’allegria che, a sua volta, spinge il cervello a produrre le endorfine, ossia sostanze particolari che hanno il potere di regalare all’organismo euforia e gioia, sensazioni piacevoli e fondamentali per il benessere psichico ed emotivo. Danzare in maniera regolare, però, offre ancora una serie incredibili di vantaggi per il nostro corpo, tra i quali: aumento della forza, dell’equilibrio, della resistenza fisica e della flessibilità, prevenzione di determinate patologie quali l’osteoporosi, miglioramento della coordinazione dell’azione tra mente e corpo e del sistema cardiovascolare.
Infine, danzare rappresenta un’attività consigliata anche per perdere peso e modellare la propria silhouette, migliorare la propria postura, rinforzare le ossa, regolare la pressione del sangue ed i livelli di colesterolo, ma soprattutto ridurre lo stress.
