L'abbiamoattesa per molto tempo, ma finalmente anche l'estate è arrivata. Edecco che la maggior parte degli italiani inizia ad andare al mare perprendere il sole, sembra infatti che addirittura il 40% di loro ambisca ad un'abbronzatura davvero intensa, obiettivo questodiffuso soprattutto nel mondo femminile e tra i giovani. Di questaimportante fetta di italiani addirittura 1/5 ha affermato di stare alsole per oltre 5 ore al giorno, per riuscire ad ottenere unatintarella davvero impeccabile.
Purtroppoperò i raggi diretti del sole non sono salutari e sono la causaprincipale del melanoma.
Proprio per questo motivo è importantecomprendere che per un'abbronzatura davvero perfetta l'utilizzo diuna buona crema solare protettiva è di fondamentale importanza,crema solare che deve essere spalmata su tutta la pelle del corpo piùvolte al giorno soprattutto dopo il bagno o a seguito di un'intensasudata. Le creme solari però non sono l'unico strumento di cui siamoin possesso per riuscire a raggiungere un'abbronzatura eccezionale euna pelle color del miele, l'abbronzatura perfetta infatti parteanche dalla dieta.
Ladieta per la tintarella prevede il consumo di cibi che siano ricchidi vitamina A. Questi cibi infatti ci permettono di stimolare lanaturale produzione di melanina della nostra pelle, quel pigmento cheinfatti è il diretto responsabile della nostra abbronzatura.
Tra icibi che non possono assolutamente mancare nella dietadell'abbronzatura dobbiamo ricordare le carote, gli spinaci, ilradicchio e le albicocche. Vi ricordiamo però che anche tutte leverdure a foglia come le insalate, la cicoria e la lattuga sonod'aiuto, così come tutte le verdure e i frutti di colore arancione erosso come i peperoni, i pomodori, le fragole, il melone, le ciliege.
Viricordiamo infine di bere molta acqua in modo da non rischiare ladisidratazione e di evitare di stare a diretto contatto con i raggidel sole durante le ore più calde della giornata. Vedrete cheseguendo questi piccoli e semplici consigli riuscirete a raggiungereuna tintarella invidiabile mantenendo la vostra pelle bella e inSalute.
