Avere fiducia nelle proprie potenzialità,credere maggiormente in se stessi, quindi avere più autostima èla scelta vincente per raggiungere i propri obiettivi e vivere al meglio. Non averne abbastanza invece potrebbecondannarci all' infelicità ed alla paura di prendere decisioni importanti. La cosa importante è essere a conoscenzache l’autostima la si acquisisce con impegno e che non è un dono avutoalla nascita.
Qui saranno elencati cinque semplici passiper scoprire noi stessi, per acquisire un po' di Benessere.
1. Prendersi cura del proprio corpo
Sì. È molto importante e non deve essere ritenuto superficiale: curare il proprio aspetto affinché si è completamente soddisfatti.
Vestire gli abiti che ci fanno sentire meglio, praticare sport, cura al massimo la tua igiene personale. Insomma, trovare ogni giorno iltempo per coccolarsi.
2. Essere più realisti
Buona parte della nostra autostima è datadalla fotografia di noi impressa nella nostra mente, molto spesso però lanostra immaginazione tende ad enfatizzare i difetti ed a minimizzare i pregi ma questa non deve essere un’immagine indelebile: con un minimo sforzo la si può modificarecosì come nella realtà modifichiamo le foto al computer. Non vorrà direprendersi in giro, ma avere una visione meno drammatica e più reale di noi.
3. Darsi degli obiettivi
Questa azione è importante per due motivi:una vita senza obiettivi sarebbe una vita vuota, per cui darsene alcuni (mache facciano piacere solo al nostro benessere e non all’idea degli altri su noi stessi) ci farà sentire sicuri di noi nel momento in cui si concretizza lameta.
Ed è per questa ragione che l’obiettivo deve esser suddiviso in microobiettivi, per non farsi scoraggiare qualora ci imbattiamo in una grossissimaimpresa senza i necessari passi adeguati. Inoltre dovrà essere definito conparole molto semplici e concrete.
4. Annotare i propri successi
Possiamo prendere nota su un diario personale di ciòche giornalmente accade di positivo e non necessariamente solo le grandisituazioni.
Anche un pensiero particolarmente gradevole avuto nella giornata può essere d'aiuto se annotato.Rileggendoli giorno dopo giorno, conosceremo meglio noi stessi, ricordando le cosepositive e come si affrontano le proprie giornate. Questo sarà uno stimolo nei momenti menopositivi per ridarci la carica, per farci ricordare chi siamo davvero.
5. Essere sicuri di se stessi
Dimostrare sicurezza è sempre una carta vincente. Se si è timidi, se si parla a bassa voce e non si guarda negli occhi l’interlocutore l'obiettivo da porsi è questo: guardare sempre negli occhi e parlare lentamente, dimostrandosi padroni di se stessi.
