Stanotte si passa all'orario estivo, che permetterà di metter da parte diverse decine di euro ad ognuno di noi per il risparmio energetico dovuto all'adattamento dell'ora alle giornate più lunghe e soleggiate, che caratterizzano la primavera e l'estate.
Entra in vigore l'ora legale e all'interno di questo articolo potete trovare tutti i suggerimenti utili per sapere come e quando cambiare l'ora ed alcuni consigli per superare la stanchezza del jet lag. Buona lettura!
Ora legale si passa un'ora avanti
La maggior parte dei dispositivi elettronici come computer, smartphone e tablet passeranno automaticamente all'ora legale, quindi non ci sarà alcun problema per settare il nuovo orario.
In ogni caso, per essere precisi sull'operazione di cambio ora, nella notte tra il 28 e 29 marzo 2015 alle ore 2:00 l'orologio si dovrà spostare un'ora avanti, passando quindi alle 3:00.
Ovviamente, molti di noi dovranno cambiare l'ora prima di andare a letto oppure in mattinata, ma ricordate che, se domani mattina avete un'appuntamento, dovete necessariamente spostare l'orologio un'ora avanti già prima di andare a dormire.
Consigli jet lag ora legale 29 marzo: alcuni suggerimenti
Il passaggio all'ora legale non è mai il benvenuto, infatti, sono migliaia gli italiani che soffrono di stanchezza e nervosismo per aver dormito di meno.
In questo caso, con il passaggio all'ora legale, dormiremo un'ora in meno e quindi ecco alcuni consigli per sentire di meno la stanchezza ed affrontare il jet lag:
- provate ad andare a letto non molto tardi, meglio anticipare di un'ora rispetto al solito orario
- i più piccoli dovrebbero iniziare a dormire prima delle 22:00
- se non avete impegni, disattivate la sveglia per la mattina di domenica 29 marzo 2015
- evitate cene pesanti e di stancarvi eccessivamente il sabato sera
- fate attività che possono conciliare il sonno come leggere o ascoltare musica molto rilassante
