Pancia gonfia: 5 alimenti che aiutano ad avere un addome piatto

Chi è soggetto ad avere una pancia gonfia, deve fare attenzione a non assumere una quantità eccessiva di frutta e verdura, che potrebbe peggiorare la situazione. Tuttavia ci sono ortaggi che contribuiscono a sgonfiare l'addome, in primis il finocchio, specie se crudo.

Attenzione agli eccessi di carboidrati e farine raffinate che, oltre a gonfiare la pancia, contribuiscono ad aumentare il grasso addominale. Sì al Kamut, orzo e riso integrale.

Un vero e proprio toccasana, le tisane a base di finocchio, tè verde, anice e zenzero aiutano a controllare il gonfiore e hanno un effetto drenante.