Cinque consigli per poter ritrovare la forma dopo la pausa invernale

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Più o meno tutti durante le feste abbiamo esagerato col cibo, vediamo che strada seguire per tornare subito in forma dopo le feste di Natale.

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La cultura italiana è basata su diverse tradizioni, sopratutto culinarie e in questa pausa invernale sono milioni gli italiani che ne hanno approfittato tra panettoni e lenticchie. Dopo un lauto pasto, si sa, ci vuole poi un bel riposino e si arriva alla fine delle feste con qualche chilo in più e una sensazione di malessere e gonfiore.

Un detto popolare vuole che 'l'Epifania ogni festa porta via' ma i chili presi purtroppo rimangono: nulla comunque è perduto, seguendo questi cinque pratici consigli si potrà infatti ritrovare la forma in modo veloce e salutare.

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Cibi brucia grassi

Numerosi sono i cibi che rappresentano un alleato per perdere peso sia per le loro proprietà nutrizionali sia per i benefici al nostro metabolismo. Eccone alcuni: mele, broccoli, cetrioli, insalata, ananas, peperoncino, sedano, asparagi ecc...

2

Infusi alleati

In commercio sono tantissime le tipologie di tisane che possono rivelarsi un alleato fondamentale per tornare in forma, dalla tisana detox a quella depurativa. Due tre tazze al giorno possono fare la differenza.