È un'infiammazione del colon, l'ultimo tratto dell'intestino che ha la funzione di permettere l'assorbimento delle sostanze nutritive e l'eliminazione degli scarti. Caratterizzata a fasi alterne da stipsi o diarrea, la colite è di solito molto dolorosa e, se non è curata adeguatamente, può portare a situazioni di debolezza cronica, perdita di peso, anemia.
Si parte da una Corretta alimentazione
Per curare davvero la colite è fondamentale regolare l'alimentazione. Il colon mal sopporta una dieta eccessiva o sregolata, con frequenti spuntini tra un pasto e l'altro: nel tempo le abitudini alimentari errate ne logorano le mucose, predisponendole a quello stato infiammatorio che caratterizza le fasi acute della colite.
Le proteine sono importanti, per ricostruire i tessuti danneggiati dall'infiammazione. Preferite le carni bianche e il pesce al vapore, evitando le carni rosse. Tra la frutta, sono indicate le banane e le mele, da consumare lontano dai pasti.
Latte e latticini (incluso lo yogurt) sono invece sconsigliati.
I rimedi naturali
La cura naturale della colite deve essere diversificata in base ai sintomi. Le necessità dell'intestino infatti variano a seconda di come si presenta la colite.
- In caso di diarrea. Di recente L'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha riaffermato che l'acqua di riso ha un'azione terapeutica superiore a qualsiasi altra soluzione chimica, soprattutto per i bambini, gli anziani e i soggetti dal fisico debilitato. Fate bollire 40 g di riso in un litro d'acqua per circa mezz'ora, poi togliete il riso e bevete l'acqua rimasta, a più riprese durante il giorno.
- Se ci sono crampi. È utile l'olio essenziale di basilico: chiedete in erboristeria quello predisposto per uso interno e scioglietene due gocce in un cucchiaino di miele. Prendere il composto due o tre volte al giorno.
- Contro il meteorismo. Se la colite è accompagnata da meteorismo, è consigliabile una tisana a base di semi aromatici. Fatevi preparare dall'erborista un mix in parti uguali di semi di anice, finocchio e cumino. Al momento dell'uso mettette a bollire un cucchiaio della miscela in 600 ml di acqua per 15 minuti, filtrate e bevetene tre tazze al giorno.
E se la causa è lo stress?
La colite può dipendere dallo stress o da altri fattori emotivi. I fiori di Bach sono molto utili: riequilibrano la psiche e ripristinano così la normale funzionalità dell'intestino.
- Mimulus se il problema è l'insicurezza. L'insicurezza e la paura di non riuscire ad affrontare situazioni nuove o impreviste possono generare stress e tensione, che si somatizzano sotto forma di colite. Mimulus aiuta a ritrovare fiducia eliminando le paure.
- Rock Rose contro l'ansia. La colite è spesso uno dei primi segnali di uno stato d'ansia. Rock Rose è il rimedio adatto: ristabilisce velocemente l'equilibrio psicofisico, donando serenità e ottimismo.
Come assumerli. Diluire due gocce del rimedio in una boccetta da 30 ml di acqua naturale, aggiungendo un cucchiaino di brandy come conservante. Prendete quattro gocce della diluizione, 4 volte al giorno.
