Il ciclo mestruale indica la possibilità di ogni donna di poter procreare, ma talvolta causa fastidiosi dolori che potrebbero risultare particolarmente debilitanti per alcune di voi. Solitamente, i sintomi del ciclo mestruale consistono in fastidi addominali, gonfiore, nausea, dolore alla schiena e talvolta vomito. Tale periodo del mese viene perciò odiato da un gran numero di donne proprio perché non desiderano avere i dolori mestruali, ma grazie ai numerosi rimedi naturali esistenti è possibile cercare di risolvere il problema.
Uno dei rimedi naturali più efficaci riguardo i dolori mestruali sono le tisane: realizzate con piante destinate a rilassarvi e calmare il dolore, riducono il gonfiore addominale.
Alcune delle erbe più utilizzate sono la camomilla, lo zenzero e la cannella. Sembra insolito, ma un altro rimedio naturale per alleviare i dolori mestruali è il pediluvio: pare che se fatto con acqua bollente, senape in polvere e massaggi possa diffondere un profondo stato di benessere.
Anche gli oli essenziali sono ottimi rimedi naturali, come la lavanda, la maggiorana ed il geranio. Ricordate che seguire una buona dieta è fondamentale per poter alleviare i dolori mestruali, preferendo alcuni cibi ed eliminandone altri. Che cosa significa? Preferite gli ortaggi e la frutta con foglia verde, consumate semi di finocchio, zenzero, cannella e semi di lino; evitate i cibi piccanti, fritti e l'alcool. Ovviamente, esistono alcune circostanze in cui i dolori mestruali non trovano sollievo ed è consigliato consultare un medico per capire se alla base del vostro dolore ci sia una causa più definita.
