Il picco dell'influenza 2014, nella variante comune e in quella legata al virus intestinale, è passato già da un paio di mesi. Eppure, in questo mese di Aprile dal tempo incerto, sono ancora molti gli italiani che accusano la sintomatologia tipica dell'influenza 2014 e dell'influenza intestinale. In questo articolo cercheremo di dare particolare attenzione ai sintomi influenzali in gravidanza e alla dieta da seguire per permettere all'organismo di combattere il virus o evitare spiacevoli ricadute ad Aprile.
Influenza 2014, sintomi e virus intestinale: la dieta da seguire ad Aprile
Come raccomandano le associazioni mediche, occorre in primo luogo riuscire a distinguere la sintomatologia dell'influenza 2014 da quella di un normale raffreddore.
Affinché si possa parlare a tutti gli effetti di sindrome influenzale è necessaria la compresenza di una sintomatologia tripla: la febbre alta (o stato febbrile senza innalzamento della temperatura), dolori muscolari e ossei, sintomi a carico dell'apparato respiratorio (mal di gola, raffreddore e tosse).
Per quanto riguarda l'influenza 2014, questi sono i consigli sui cibi e le sostanze da assumere per permettere all'organismo di combattere il virus influenzale:
- dieta a base di agrumi: mezzo limone al giorno è il miglior strumento per evitare di contrarre l'influenza 2014, gli agrumi infatti sono disintossicanti e contengono abbondante vitamina C che è un antinfiammatorio naturale, protegge dalle infezioni e accresce le difese immunitarie dell'organismo
- dieta ricca di zinco e ferro: alimenti come pomodori, broccoli, cavolo e verza sono naturalmente ricchi di zinco e di ferro, entrambi sono fondamentali perché stimolano e accelerano la produzione di anticorpi
- aglio e cipolla: sono ricchissimi di Sali minerali e di vitamine di ogni genere, in più sono dotati di proprietà antisettiche
- peperoncino, curry e paprika: sono dei vasodilatatori naturali, favoriscono la sudorazione la stabilizzazione della temperatura corporea
- dieta ricca di liquidi: bere molta acqua è fondamentale per l'idratazione dell'organismo, il brodo se bollente fluidifica le vie respiratorie, le tisane, come quella di rosa canina, hanno un effetto benefico in quanto ricche di zinco e flavonoidi.
Per quanto riguarda invece l'influenza intestinale, occorre una dieta ricca di liquidi, perché vomito, spasmi e diarrea, che rappresentano la sintomatologia più evidente del virus intestinale, disidratano l'organismo.
La sintomatologia non dovrebbe durare più di due giorni, per cui in quelle 48 ore, il consiglio medico è di bere prevalentemente acqua, tisane e brodo.
Influenza 2014, sintomi in gravidanza: come agire e cosa fare
Per quanto riguarda i sintomi in gravidanza dell'influenza 2014, l'importante è fare informazione corretta e non creare facili allarmismi.
Possiamo dire, in linea generale, che la sintomatologia in gravidanza e l'influenza 2014 non sono immediatamente pericolose per il feto. Il Ministero della Salute e l'Organizzazione Mondiale della Sanità danno però dei consigli utili.
- in primo luogo la vaccinazione, ora però è tardi e l'influenza 2014 è in calo, l'importante è sapere che, secondo studi pubblicati sul "New England Journal of Medicine", il vaccino ha effetti positivi anche sul feto
- in secondo luogo tenere la febbre sotto controllo, un eccessivo rialzo della temperatura può causare contrazioni dell'utero e parto prematuro
- rivolgersi a un medico specialista per eventuali terapia sulla sintomatologia: il paracetamolo resta il medicinale più indicato
- portare avanti una dieta leggera (come quella descritta sopra) e mangiare cibi sani e cotti preferibilmente al vapore
