Sul web circolano diverse diete molto popolari, tra cuiquella dello Yogurt, che pare avere la dote di far dimagrire in soli 5 giorni.Oltre a far dimagrire, tale dieta alimentare ripristina l’equilibrio del corpo,disintossicando e depurando l’organismo, incidendo sulla funzionalità dell'intestino. Lo yogurt contiene altresì potassio,fosforo, riboflavina, iodo, zinco, vitamica B5 e vitamina B12; quest’ultima mantienein Salute i globuli rossi e aiuta a far funzionare correttamente il sistemanervoso.
Ma quanto prenderne per vedere effetti in 5 giorni?
Le strade da intraprendere sono due: o mangiarne tra le 10 ele 12 tazze al giorno; oppure mangiarne tre porzioni al giorno, ma integrandoload altri alimenti quali frutta, verdure e carni magre.
Meglio utilizzare lo yogurt magro, privo di grassi e dizuccheri. Se poi siete amanti di condimenti come la maionese (ricca di grassi),potete usare uno yogurt light, anche per preparare dolci o zuppe. In questomodo ne variate anche l’utilizzo ed evitate di annoiarvi o nausearvi dopoqualche giorno.
L’estate si avvicina e in tanti cercano diete last minuteper prepararsi in extremis alla preoccupante “prova costume”. Magari si puòprovare anche questa dieta, ricordandosi però sempre di mangiare un po’ ditutto senza esagerare, poiché, salvo intolleranze alimentari, il nostroorganismo abbisogna un po’ di tutti gli alimenti. E poi ci si annoia meno atavola e il sedersi per mangiare non si trasforma in un incubo anziché essereun piacere della vita!
Provare per credere dunque. E possibilmente, per dimagrire…
