Siete già alle prese con la dieta per superare la prova costume? Lo specchio riflette un'immagine che non vi piace? No panic: sebbene l'estate sia alle porte, gli esperti dicono che il segreto per tornare in forma è racchiuso in un bicchiere d'acqua.
Non vi stiamo prendendo in giro, certo la ricetta ideale per arrivare sereni e senza diete ferree alla prova costume sarebbe stata quella di fare una regolare attività fisica, aver seguito un regime alimentare corretto e aver idratato il corpo a sufficienza. Ma se tutto questo non lo avete fatto per mancanza di costanza potreste provare a rimediare dalla primavera all'estate con un programma semplice come bere un bicchiere d'acqua.
Dieta e prova costume: l'acqua minerale il miglior alleato dell'uomo
Gli esperti intervengono sulla questione diete last minute e prova costume dicendo che il rimedio naturale migliore per sentirci meno gonfi ed avere una pelle più tonica è bere acqua, come spiega la dott.ssa Giaquinto, membro dell' Osservatorio Sanpellegrino e Medico specialista in scienza dell'alimentazione, in una intervista su La Stampa: "Bere due bicchieri di acqua prima di ogni pasto è un asso della manica a nostra disposizione: i dietologi lo affermano da anni, ma solo negli ultimi tempi alcuni ricercatori internazionali lo hanno scientificamente dimostrato all'interno di un regime alimentare a basso contenuto calorico, l'aggiunta di acqua può favorire la perdita di peso: bere prima di ogni pasto aiuta infatti a regolare il senso di fame e assicura uno smaltimento delle scorie più regolare ed efficace".
Dieta e prova costume, ecco perché l'acqua fa così bene
Insomma bere acqua minerale fa bene perché migliora notevolmente l'aspetto della pelle rendendola più levigata e morbida, contrasta gli inestetismi della cellulite, favorisce la circolazione sanguigna periferica combattendo così il senso di pesantezza delle gambe ed i gonfiori tipici del periodo estivo.
Inoltre, specifica la dott.ssa, "Il magnesio contenuto nelle acque minerali, è coinvolto nel metabolismo energetico e nella sintesi proteica, aiuta la circolazione sanguigna a livello capillare e contribuisce all'eliminazione dell'acido lattico responsabile della ritenzione idrica, particolarmente indicate sono proprio le acque che, in base alle classificazioni internazionali, vengono definite "magnesiache", ossia con una concentrazione di magnesio superiore a 50 mg/L".
Cosa aspettate dunque per rimettervi in forma? Nessuna dieta tremenda specie se ci avete già provato senza risultati, il nostro consiglio è: portate con voi sempre dell'acqua e bevete! Magari scoprirete che il detto "semplice come bere un bicchiere d'acqua" ha anche un valore scientifico e vi aiuterà a superare la prova costume.
Fateci sapere dopo qualche settimana come vi sentite.
