Nonostante l'estate tardi ad arrivare, con le prime giornate di sole e di bel tempo sono molti gli italiani pronti ad invadere le spiagge, specialmente nei fine settimana. Il primo sole, si sa, può essere molto pericoloso per la salute della nostra pelle ed è d'obbligo ricordarsi che prima di affacciarsi al mare bisogna proteggersi con una crema protettiva che ci permetta di mantenere la nostra pelle intatta al riparo dai raggi ultravioletti del sole. Oltre all'utilizzo di creme protettive, però, possiamo seguire un'alimentazione specifica che ci permetta di velocizzare l'abbronzatura del nostro corpo e il nome che le è stato dato è "dieta dell'abbronzatura", il connubio perfetto per mangiare sano e rilassarsi in spiaggia con un colorito a dir poco invidiabile.
Partiamo dal presupposto che il nostro organismo necessita di vitamine, le quali possono innalzare in breve tempo la produzione di melanina per ottenere l'abbronzatura che si desidera. Andiamo, quindi, a scoprire, quali sono i cibi più indicati per far aumentare la produzione di melanina al nostro organismo.
Cibi e alimenti più indicati per la dieta dell'abbronzatura
D'estate sono moltissime le donne che ricorrono a lampade solari o prodotti artificiali per presentarsi in spiaggia con il miglior colorito possibile, ma è anche vero che talvolta queste scelte possono essere dannose per la nostra salute, mentre mangiando cibi specifici il risultato è lo stesso e non si rischia di rovinare per sempre la nostra cute.
Per sapere quali cibi mangiare per far innalzare il livello di melanina nel nostro corpo, è bene scegliere quelli di colore arancione, quali carote, arance, albicocche e mango, che come tutti sanno contengono vitamina A. D'obbligo, però, accompagnare quest'alimentazione con almeno due litri d'acqua giornalieri, che favoriscono il drenaggio del nostro organismo e ci permettono di restare in forma per combattere il caldo estivo.
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