Durante la seconda guerra mondiale, un famoso giornale giapponese, diffuse la notizia dei benefici di un buon bicchiere d'acqua bevuto non appena ci si è alzati da una notte di sonno pieno. In Italia è un'abitudine sconosciuta e poco praticata, ma che, secondo i giapponesi, rappresenterebbe un vero e proprio toccasana per eliminare o ridurre gli effetti di molti disturbi o di vere e proprie patologie che affliggono gli esseri umani.
I benefici che apporta un bicchiere d'acqua la mattina
Bere regolarmente un buon bicchiere d'acqua, a temperatura ambiente, può essere un valido aiuto per chi soffre di mal di testa cronico, di dolori muscolo-scheletrici, per coloro che hanno il colesterolo alto o disfunzioni cardiache e per i soggetti che soffrono d'asma.
Ma non solo. Può essere un valido aiuto per chi soffre di bronchite cronica, gastrite e problemi di pigrizia intestinale. Questo perchè, essendo l'organismo formato prevalentemente d'acqua, una corretta idratazione può aiutare a farli funzionare in modo ottimale. Inoltre, bisogna sapere che l'acqua aiuta l'organismo a smaltire le tossine in eccesso che possono rappresentare un danno per la nostra Salute. Le cosiddette sostanze di scarto che l'organismo tende ad eliminare come fossero scorie da smaltire, depurando l'organismo e favorendo il buon funzionamento del nostro metabolismo.
Bere acqua a stomaco vuoto consente di mantenere anche una adeguata temperatura interna, e contribuisce in modo determinante a ridurre la sensazione di fame donando un senso di pienezza.
Per questo l'assunzione di acqua può essere un valido aiuto per coloro che si accingono ad intraprendere una dieta.
Per ottenere i migliori benefici da questa salutare abitudine, occorre bere 4 bicchieri d'acqua, poi lavarsi i denti e mangiare solo dopo che sono trascorsi almeno tre quarti d'ora. Chi fa fatica a bere quattro bicchieri d'acqua, può iniziare a bere magari un numero ridotto di bicchieri, per poi aumentare gradualmente. Bere acqua appena alzati, non serve solo per coloro che soffrono di patologie ma è indicato per tutti, per mantenere il fisico più sano e più snello.
