Il problema della disfunzione erettile si potrebbe combattere anche attraverso l’apporto di determinati alimenti nella nostra alimentazione. Recenti studi, come quello pubblicato da un gruppo di ricercatori dell'University of East Anglia sull'American Journal of Clinical Nutrition, stabiliscono quali sarebbero gli alimenti ricchi di flavonoidi utili a questo importante scopo.

Disfunzione erettile: i benefici dei flavonoidi

I sintomi della disfunzione erettile, sono stati analizzati nello studio dell’University of East Anglia, riportati da più di 50 mila uomini presi in esame.

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Nella ricerca sono stati valutati molteplici fattori di rischio come il peso, il fumo, il consumo di caffeina e l’attività fisica. I volontari che hanno partecipato allo studio, che nella loro dieta consumavano abitualmente alimenti ricchi di flavonoidi sono risultati statisticamente meno colpiti dalla patologia. Secondo i ricercatori le problematiche presenti in ambito sessuale sono spesso sintomi precoci di problemi vascolari dell’organismo più generali e gli uomini che ne soffrono dovrebbero fare scelte appropriate del loro stile di vita, come mangiare alimenti giusti e fare più esercizio fisico, scelte che potrebbero avere importanti effetti positivi nel tempo, sulla Salute cardiovascolare del proprio organismo.

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Quali sono gli alimenti che riducono la disfunzione erettile

Gli alimenti che hanno più efficacia nella cura della disfunzione erettile, tra i vari flavonoidi, sarebbero gli antociani di cui sono ricchi i mirtilli, le ciliegie, le more i ravanelli e il vino rosso, ma utili allo scopo sono anche i flavoni di tutti gli agrumi. Secondo lo studio il consumo sistematico degli alimenti che contengono le sostanze in questione, possono ridurre il rischio di disfunzione erettile del 10%, arrivando al 14% se nella dieta vi è un consumo elevato soprattutto di frutta rossa.

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Associando alla dieta a base di flavonoidi, l’esercizio fisico, il rischio di disfunzione erettile si abbassa addirittura del 21%. Il consumo dei cibi ricchi di queste molecole oltre ai benefici in ambito sessuale è consigliato anche per la salute del cuore e dei vasi sanguigni, riducendo sensibilmente anche il rischio di malattie cardiovascolari.

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