L'ipertensione, o pressione alta, è stata definita il 'killer silenzioso' proprio perché spesso si presenta in modo asintomatico, ovvero senza sintomi chiari e riconoscibili. È vero che spesso viene detto che mal di testa, perdite di sangue dal naso, nervosismo, vampate di calore, affanno, problemi alla vista e palpitazioni sono sintomi di pressione alta, ma normalmente questo accade nelle cosiddette “crisi ipertensive”. Il più delle volte chi soffre di pressione alta non ha nessuno di questi sintomi o li presenta in forma lieve e occasionale, per questo motivo è opportuno controllarla periodicamente.

La lotta migliore contro la pressione alta la si fa con la prevenzione. In fondo, si sa che 'prevenire è meglio che curare'. Una recente ricerca scientifica ci svela un alimento che può aiutarci a far questo. Guarda anche il documentario per il colesterolo.

Gli esperti sconsigliano di aspettare che l’ipertensione avverta della sua presenza con dei sintomi specifici, e raccomandano invece di proteggere la propria salute controllando regolarmente la pressione arteriosa. Ignorare il problema non fa infatti altro che mettere in pericolo cuore, arterie e altri organi, esponendo al rischio di gravi problemi cardiaci (come l’infarto), ictus, aneurismi, arteriopatie periferiche, insufficienza renale cronica e retinopatie. Scopri di piùgrazie ai consigli dei medici del Policlinico "A.Gemelli" con l'iniziativa Viaggio al Cuore del Problema, powered by Danacol.

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Posted by Danacol onTuesday, 1 March 2016

Prevenzione dell'ipertensione: lo yogurt e la pressione arteriosa

La pressione alta (ipertensione) è un problema serio, perché chi ne soffre si ritrova ad aver a che fare anche con altre patologie, tra cui quelle cardiache e il rischio di ictus.

All’American Heart Association Epidemiology-Lifestyle 2016 Scientific Sessions è stato presentato un nuovo studio che afferma che le donne che mangiano 5 porzioni settimanali di yogurt, hanno meno probabilità di sviluppare l'ipertensione essenziale. Naturalmente, l'autore dello studio (Justin Buendia della Boston University School of Medicine), ha sottolineato che non si tratta di una bacchetta magica, ma solo di un aiuto nella prevenzione del disturbo.

Lo studio sullo yogurt e la pressione alta

La ricerca per stabilire la relazione tra yogurt e pressione alta ha richiesto anni di osservazione. Sono state esaminate persone dei due sessi, di età compresa fra i 25 e i 55 anni e tra i 40 e i 75 anni. In totale sono stati esaminati 75.000 casi di pressione alta. Le donne, con un consumo di 5 porzioni settimanali di yogurt hanno ridotto il rischio di ipertensione del 20%, mentre gli uomini non hanno ottenuto lo stesso risultato. Chi allo yogurt ha abbinato la dieta Dash (pensata proprio per l'ipertensione), ha ottenuto una riduzione del rischio del 31%.
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