È probabilmente una delle bevande più diffuse al mondo, dall'aroma inconfondibile, di cui si fa ampio consumo in Italia. Parliamo naturalmente del caffè. Negli ultimi anni aumenta sempre di più il numero delle ricerche che ne mettono in evidenza i benefici per la salute. È quanto emerge in particolare dal Congresso nazionale Sia, che ha riunito a Milano Marittima gli esperti della Società Italiana di Andrologia, nel corso del simposio "Cucina salute & benessere".
In particolare dalle ultime ricerche è emerso che il rischio di disfunzione erettile si riduce fino a un terzo "in chi consuma fino a tre tazzine rispetto a chi invece non beve caffè o ne beve una quantità superiore".
Alessandro Palmieri, professore all'università Federico II di Napoli nonché presidente Sia ha spiegato che il caffè, in particolare la caffeina: "è un inibitore aspecifico delle fosfodiesterasi che aumenta la concentrazione del Gmp 'messaggero' del segnale di vasodilatazione e di rilassamento del tessuto erettile".
Caffeina e miglioramento vita sessuale: i dati della ricerca
I dati in particolare fanno riferimento a una ricerca condotta dal'University of Texas, secondo cui l'assunzione di una giusta dose di caffeina potrebbe portare a una riduzione pari al 42% del rischio di soffrire di disfunzione erettile. Negli Stati Uniti si tratta di un disturbo molto diffuso, basti pensare che ne soffre circa il 18,4% degli uomini dai vent'anni in poi.
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Plos One.
Tuttavia la caffeina non è l'unica sostanza che è in grado di contrastare la disfunzione erettile. Sempre dal Congresso nazionale Sia emerge l'importanza della dieta, in particolare di quella mediterranea, che aumenta dal 72% al 95% la quota di spermatozoi sani e di elevata qualità.
In particolare gli alimenti che bisognerebbe comprendere nella dieta sono i pomodori, gli ortaggi a foglia verde, le carote, frutta secca, pesce e latticini scremati. Il perché è presto detto: si tratta di alimenti che contengono Vitamina A e C ed importanti antiossidanti, betacarotene e licopene che contrastano la formazione dei radicali liberi che danneggiano il Dna degli spermatozoi.
Per rendere più gratificante la vita sessuale, oltre che seguire una alimentazione equilibrata e variata, non si può prescindere dalla pratica di una regolare attività fisica, che pure concorre nel migliorare l'erezione stessa ed agisce anche sulla qualità degli spermatozoi.
