L’estate è alle porte e quindi i cultori della linea e non solo cercano di rimettersi in forma cercando a volte degli escamotage per ottenere risultati in tempi brevi. Ma non sempre dimagrire vuol dire fatica. Un nuovo modo di allenarsi sta facendo capolino tra gli ambienti del fitness: il super jump.
Ma cos’è? Si tratta di una disciplina aerobica i cui esercizi vengono effettuati su un trampolino elastico chiamato Rebounder. Saltando sul trampolino a tempo di musica si bruciano molte calorie e soprattuttosi scaricano le tensioni accumulate durante il giorno.
Questo modo di allenarsi permette disnellire il proprio corpo tonificando tutta la muscolatura e aumentando il ritorno linfatico; riduce sensibilmente la ritenzione idrica e la cellulite. Alcunedelle principali caratteristiche del trampolino sonocheglisforzisulle articolazioni sono azzerati e che il metabolismo viene accelerato e di conseguenza si dimagrisce più velocemente. Con il Super Jump vengono allenati tutti i muscoli e ci sono esercizi specifici per tonificare tutti i gruppi muscolari. Tutti gli organi interni vengono ossigenati e migliora anche la loro funzionalità. E'indicato pertutte le fasce di età. La cosa più importante è che ci si diverte e il rimettersi in forma diventa facile.
Oltre a fare bene al nostro fisico, ha degli effetti rigeneranti anche sulla mente e sull'umore in quanto a fine allenamento si ha una sensazione di Benessere e relax. Quindi consigliato a tutti!
Non bisogna dimenticare di affiancare una dieta equilibrata e adatta al proprio fabbisogno oppure più specifica per coloro che vogliono mettere massa muscolarecome spiega l'esperto di alimentazione Lorenzo Pansini.
Fondamentale è bere: ricordiamoci che il nostro corpo è costituito in buona parte d'acqua e quindi bisogna idratarsi spesso durante il giorno e usare anche tisane o zenzero e limone che aiutano a disintossicare l'organismo. Per avere ulteriori notizie sugli argomenti di salute e dieta cliccate Segui in alto a destra. Buon allenamento!
