Prova costume 2014: un problema? Forse no, grazie a tre semplici esercizi per dimagrire i fianchi larghi che possono regalare in poco tempo una forma perfetta proprio nella zona più "strategica" della siluette femminile, anche senza seguire una dieta particolare.
Infatti, alle donne che hanno i fianchi larghi o semplicemente vogliono sciogliere un po' di grasso in eccesso, quello che occorre è proprio del sano movimento aerobico praticando regolarmente degli esercizi di fitness studiati ad hoc.
Inoltre, questi sono esercizi da fare a casa per cui offrono anche il vantaggio di un notevole risparmio evitando di spendere soldi in palestra, creme, massaggi, ecc.
Puoi seguire questo programma di fitness a qualsiasi ora. Bastano 20 minuti al giorno, 3 volte alla settimana e 3 esercizi per ottenere fianchi più snelli e sgonfiare i cuscinetti di cellulite.
Questo esercizio, non soltanto è utile per lavorare sui fianchi larghi, ma tonifica anche gli addominali.
Infine, un'ultima raccomandazione: l'estate 2014 è ormai vicina, alla prova costume mancano soltanto poche settimane. Ecco perché è consigliabile iniziare da subito a seguire questo programma di ginnastica per dimagrire.
Infatti, alle donne che hanno i fianchi larghi o semplicemente vogliono sciogliere un po' di grasso in eccesso, quello che occorre è proprio del sano movimento aerobico praticando regolarmente degli esercizi di fitness studiati ad hoc.
Inoltre, questi sono esercizi da fare a casa per cui offrono anche il vantaggio di un notevole risparmio evitando di spendere soldi in palestra, creme, massaggi, ecc.
Puoi seguire questo programma di fitness a qualsiasi ora. Bastano 20 minuti al giorno, 3 volte alla settimana e 3 esercizi per ottenere fianchi più snelli e sgonfiare i cuscinetti di cellulite.
Esercizio per i fianchi larghi n. 1
- Distendersi a terra su un fianco, sollevare la testa da terra e appoggiarla sul braccio.
- Tenere le gambe stese, alzare la gamba verso l'alto e poi tornare nella posizione di partenza.
- Ripetere l'esercizio prima con una e poi con l'altra gamba.
Esercizio per i fianchi larghi n. 2
- Sdraiarsi a terra su un fianco mantenendo il busto dritto e le gambe tese.
- Appoggiarsi su un braccio e stenderlo.
- Il peso del corpo farà leva sul braccio teso che sale e che scende, il corpo sarà sollevato da terra perché farà leva sul braccio.
Questo esercizio, non soltanto è utile per lavorare sui fianchi larghi, ma tonifica anche gli addominali.
Esercizio per i fianchi larghi n. 3
- In piedi, gambe leggermente divaricate.
- Fare un passo in avanti con una gamba e piegare leggermente il ginocchio.
- Flettere la gamba posteriore fino a terra, senza toccare il pavimento.
- Distendere la gamba e poi tornare alla posizione di partenza.
Infine, un'ultima raccomandazione: l'estate 2014 è ormai vicina, alla prova costume mancano soltanto poche settimane. Ecco perché è consigliabile iniziare da subito a seguire questo programma di ginnastica per dimagrire.
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