Sette buone abitudini per mantenere ottimali i valori del diabete

Alcuni consigli per tenere sotto controllo i valori della glicemia.
Alcuni consigli per tenere sotto controllo i valori della glicemia.

Adottando alcuni consigli è possibile tenere sotto controllo i valori della glicemia.

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Con il termine glicemia ci si riferisce al livello di zuccheri presenti nel sangue. Secondo alcune ricerche, di diabete soffrono circa tre milioni di italiani. Se troppo alto, può alterare la funzione di diversi organi, come cuore, occhi e reni. I sintomi di diabete alto sono solitamente sete, debolezza e perdita di peso. Seguendo alcuni consigli è possibile tenere sotto controllo i valori della glicemia. Eccone i più importanti.

1

No ai cibi grassi

Chi soffre di diabete deve assolutamente evitare i cibi che contengano grassi saturi e colesterolo.

2

Si alla verdura

La verdura è molto consigliata dai medici ai dibetici, specie i broccoli e gli spinaci, in quanto privi di amido.

3

L'importanza del pesce

Tra gli alimenti che abbassano gli zuccheri vi è poi anche il pesce.