Le vacanze natalizie sono finite e bisogna fare i conti con la bilancia. I chili di troppo, infatti, arrivano sempre a inizio gennaio dopo i dolci, i panettoni e le cene con la famiglia. Ma niente paura, ritornare in forma è sempre possibile. Basta qualche consiglio adeguato e la giusta dose di volontà. Così si sarà pronti per la prova costume dell'estate che, anche se lontana, potrà essere immaginata come vicina. Condurre fin da ora uno stile di vita sano può portare i giusti risultati. Ecco allora qualche consiglio per ricominciare il nuovo anno all'insegna della Salute.
Niente diete drastiche, occorre pazienza e costanza
A tutti noi piacerebbe poter perdere peso in pochissimi giorni. Purtroppo non è così, la prima fase della dieta inizia sempre dalla testa e dalla propria volontà. Perdere i chili di troppo non è semplice, ma nemmeno così difficile come sembra. Guardiamo invece al lato positivo: possiamo recuperare uno stile di vita più sano, attento ai cibi poco grassi e sentirci meglio con il nostro corpo.
Ricominciare con l'attività fisica
La corretta alimentazione deve essere sempre seguita da un'attività fisica costante. Quindi se non vi siete ancora iscritti in palestra per l'anno nuovo potete incominciare a farlo. A patto, naturalmente, di non saltare le lezioni per noia o pigrizia, ma immaginando i risultati che potrete ottenere per l'estate. Un fisico più snello, più asciutto e agile, pronti per la prova costume.
