5 modi per tenersi in forma durante l'emergenza sanitaria: da Centr a Sworkit

5 tecniche per restare in forma dentro casa.
5 tecniche per restare in forma dentro casa.

Fra i 5 metodi efficaci per tenersi in forma dentro casa ci sono l'utilizzo di Lumowell e quello di Asana Rebel.

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Coronavirus e attività fisica: gli strumenti per allenarsi da casa

L'attività fisica fa bene non solo al fisico, ma anche e soprattutto all'umore, inoltre aiuta a passare il tempo in questo periodo di "reclusione domestica" forzata.

D'altronde mantenersi in forma è sempre importante ed è questo che spinge molte persone a trovare modi alternativi alla palestra o alla solita corsetta per non perdere la forma fisica anche durante questo periodo.

Proponiamo quindi di seguito una lista di 5 allenamenti che si possono trovare su diverse piattaforme online.

1

Fisico da Co vid - Instagram

Su Instagram alle ore 17 ogni di giorno, esclusa la domenica, vengono proposti allenamenti da parte di due fratelli. L'ideale per chi vuole allenarsi a suon di risate. Ottimo non solo per il fisico, ma anche per il buon umore.

2

Lumowell - Youtube

Uno dei canali più ricchi di video ed esercizi mirati per tutti i gusti. Si possono trovare allenamenti per dimagrire, per tonificare una o più parti del corpo oppure anche allenamenti per kick boxing. E' l'utente stesso a decidere la durata del proprio allenamento in base al tempo che a disposizione.

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