L'attività fisica fa bene non solo al fisico, ma anche e soprattutto all'umore, inoltre aiuta a passare il tempo in questo periodo di "reclusione domestica" forzata.
D'altronde mantenersi in forma è sempre importante ed è questo che spinge molte persone a trovare modi alternativi alla palestra o alla solita corsetta per non perdere la forma fisica anche durante questo periodo.
Proponiamo quindi di seguito una lista di 5 allenamenti che si possono trovare su diverse piattaforme online.
Fisico da Co vid - Instagram
Su Instagram alle ore 17 ogni di giorno, esclusa la domenica, vengono proposti allenamenti da parte di due fratelli. L'ideale per chi vuole allenarsi a suon di risate. Ottimo non solo per il fisico, ma anche per il buon umore.
Lumowell - Youtube
Uno dei canali più ricchi di video ed esercizi mirati per tutti i gusti. Si possono trovare allenamenti per dimagrire, per tonificare una o più parti del corpo oppure anche allenamenti per kick boxing. E' l'utente stesso a decidere la durata del proprio allenamento in base al tempo che a disposizione.
Centr - App
Questa app è stata creata da Chris Hemsworth, il famoso attore di Thor, insieme ad un team di esperti. Si tratta di un programma di allenamento personalizzato per la salute e il fitness. L'aspetto interessante è che per quei genitori che si ritrovano a casa con bambini piccoli e non sanno più come far passare loro il tempo, sono stati inseriti dei corsi di meditazione. E' un' app ottima per tutta la famiglia.
Sworkit - app
Altra app molto apprezzata è Sworkit dove è possibile trovare ogni tipo di esercizio: cardio, forza, ma anche esercizi di yoga e strretching. La versione gratuita è piuttosto ridotta, per avere accesso ad ogni tipologia di allenamento è necessario sottoscrivere l'abbonamento premium.
Asana Rebel - App e Youtube
Per tutti coloro che amano lo Yoga esiste l'applicazione Asana Rebel, dove è possibile trovare esercizi ben mostrato e con una chiara spiegazione. Oltre all'app, gli sviluppatori hanno creato anche un canale Youtube ricco di esercizi ottimi per tonificare il corpo e rilassare la mente.
