Buonasera mamme!!!
Mi chiamo Silvia ho 30 anni e sono mamma di un bimbo di 4 mesi di nome Nicolò!
Finalmente oggi è arrivato il fatidico giorno dello svezzamento!!! Non vedevo l'ora in quanto, avendo avuto problemi con l'allattamento al seno, sostituirò il pasto del pomeriggio con la mela grattugiata!
Dal 4 mese di vita si può iniziare con lo svezzamento, cioè l'integrazione di cibi solidi o semi solidi (biscotti, frutta, pappe, minestrine) all'alimentazione composta fino ad ora con solo latte.
Si inizia con la mela grattugiata ma ciò non significa che dobbiamo sospendere con il latte (artificiale oppure al seno).
Non c'è un ordine da seguire per l'inserimento di questi cibi, che può variare a seconda dei gusti del vostro bambino, e l'introduzione della pasta e del pane (glutine) rimarrà l'ultimo step onde evitare l'insorgenza di qualche intolleranza.
Ecco, nell'ordine, i primi cibi diversi dal latte da introdurre
- Verdure cotte e tritate come le carote e le patate
- mela o pera o banana grattugiata
- crema di riso aggiunta nel latte
successivamente
- carboidrati come riso, mais, porridge, tapioca, yucca
- proteine ( senza eccedere una volta alla settimana va più che bene ) come il pollo, il tacchino, il manzo, il coniglio, l'agnello, il pesce ecc ...
Sottolineo il fatto di non eccedere con i cibi ad alto contenuto proteico in quanto appesantiscono il metabolismo del vostro bambino e potrebbero orientarlo in futuro verso un' alimentazione poco salutare.
Nel caso dell' allattamento artificiale bisogna evitare di aggiungere nel biberon biscotti, crema e altro latte almeno fino al compimento del 4 mese. A questi alimenti non va assolutamente aggiunto zucchero o miele ( per evitare l'insorgenza di carie ) e sale (già contenuto negli alimenti).
Facciamo adesso una lista dei cibi da evitare sotto i 3 anni di vita del bambino:
- frutti di mare: possono essere inquinati e provocare malattie come la salmonella
- pesci o carni crude: possono contenere germi e quindi provare infezioni
- bevande zuccherate: favoriscono l'obesità
- alcolici: provocano danni al cervello interferendo con la crescita
- bevande contenenti caffeina: hanno un effetto stimolante andando ad interferire con il sonno del vostro bambino.
