In una Scuola sempre più dinamica e tecnologica, il personale che si trova a lavorare al suo interno, quali docenti, dirigenti e personale Ata, si trovano sempre più spesso in una condizione di stress.Tra le forme di stress che possono derivare dal lavoro di docente, una peculiare tipologia è quella che può essere riscontrata nella cosiddetta “sindrome del burnout” che rappresenta una vera e propria forma di esaurimento o logorio, un vero e propriodisagio psicofisico. Vediamo nel dettaglio come riconoscere e affrontare tale sindrome del burnout.
Sindrome del burnout: come riconoscerla e consigli
Per poter lavorare in maniera efficace, agli insegnanti viene richiesto un proprio equilibrio professionale; di contro, si può incorrere nella situazione diburn-out, che consiste in una condizione di demotivazione e disimpegno in risposta allo stress e alla tensione sperimentati sul lavoro. L’individuo stressato - in burnout - rende di meno, incorre più facilmente in errori professionali. Quali sono i sintomi per riconoscerlo e prevenirlo per stare bene a scuola? I sintomi del burnout sono complessi e possono riguardare tre ambiti diversi:
- la sfera psichica, relativa al pensiero e alle emozioni, (crollo delle energie psichiche e motivazione);
- il comportamento;
- la sfera psicosomatica.
Per poter prevenire questa sindrome è necessario una corretta conoscenza della sindrome, la prevenzione si realizza apportando semplici cambiamenti agli assetti organizzativi e al contenuto del lavoro, ma per fare ciò occorre una formazione adeguata per fronteggiare i problemi che sempre si presentano nel corso dell'attività professionale.
Ecco nello specifico qualche consiglio per evitare la sindrome del Burn out, prima di tutto è consigliabile, prendesi una pausa dal lavoro, che deve essere dedicata al riposo e all'analisi a " freddo" della situazione. In questa fase di riposo è consigliabile dedicarsi ad hobbies piacevoli e gratificanti. Una valorizzazione di se stessi e delle proprie potenzialità è l'elemento su cui concentrarsi per prevenire e gestire al meglio il burnout.
