Vi siete mai chiesti quante ore di vita avete “perso” a causa di abitudini non salutari assunte durante la vostra giornata? Secondo uno studio pubblicato sull’autorevole British Medical Journal da David Spiegelhalter, docente di Biostatistica alla University of Cambridge, è possibile stimare la propria aspettativa di vita relazionandola ai propri comportamenti quotidiani.
E’ stato evidenziato come si accumulino ore in più effettuando attività fisica, consumo di frutta e di verdura e riposo adeguato. Ma i bonus vanno persi se l'indomani si eccede con alcool e fumo.
Come in un grande videogame, la nuova teoria calcola i minuti sottratti o aggiunti alla propria permanenza terrena. Una riflessione su come si incida quotidianamente con piccoli gesti sulla durata della vita.
L'esperto ha coniato il concetto di “microvita” al fine di illustrare in che modo incidano i comportamenti insalubri reiterati. Una “microvita” corrisponde a 30 minuti di vita persa o guadagnata in base a come ci si comporta. L'esperto ha calcolato che ogni due sigarette fumate si perde mezz'ora di vita, ogni cinque chili di sovrappeso si perde un'altra “microvita”, la stessa quantità di tempo persa con ogni bicchiere di bevanda alcolica in più al giorno rispetto all'unico raccomandato.
Ma per fortuna c'è anche la possibilità di guadagnare “microvite” rispettando sane abitudini: l’abbondante assunzione quotidiana di frutta e verdura fa guadagnare fino a due ore di vita.
