Le smagliature - uno dei principali inestetismi della pelle che genera grande disagio nelle donne - non sono altro che delle cicatrici che compaiono in particolari zone del corpo (seno, pancia glutei e cosce), causate da un'infinità di fattori: le ragioni più comuni possono essere una gravidanza, degli acuti sbalzi ormonali durante il periodo dell'adolescenza, l'aumento di peso o un repentino dimagrimento.
Prevenirle è possibile. Basta una sana e Corretta alimentazione.
Vediamo come bisogna comportarsi:
Intanto, come prima regola, dovete evitare categoricamente gli sbalzi di peso: mangiare regolarmente ed in modo sano, senza improvvisi dimagrimenti o aumento di peso, limita notevolmente il problema.
Uno stile di vita attivo, che preveda una regolare attività fisica, è l'ideale: si eliminano, così, possibili rilassamenti o cedimenti cutanei, provocati o da eccessivo dimagrimento o dall'avanzare dell'età.
Sottrarsi, quindi, a diete drastiche, che privano l'organismo di componenti nutritivi fondamentali, come gli amminoacidi, in particolare la lisina, fondamentale per l'elasticità della struttura cutanea.
Naturalmente, bisogna optare per cibi ipocalorici, poveri di grasso ma ricchi di vitamine e fibre.
Al bando burro, strutto, cibi fritti, caffè, alcool e bevande gassate e zuccherine.
Frutta e verdura a volontà, quindi, in particolar modo mele, ananas, finocchi e carote che, con le loro fibre, provocano un maggiore senso di sazietà ed aiutano al corretto funzionamento dell'intestino.
Indispensabili anche i cereali integrali, sia in fiocchi durante la colazione, sia come pane e pasta durante i pasti principali.
Il pesce è preferibile alla carne.
L'assimilazione di vitamine è poi essenziale per la prevenzione di smagliature: la Vitamina A, che potete trovare in verdure in foglia (bietole e spinaci), pomodori, zucche e uova, ha la grande funzione di rafforzare e rinvigorire la pelle.
La Vitamina C, in agrumi, kiwi, papaia, frutti di bosco e peperoni, svolge una importante azione antiossidante, rallentando l'invecchiamento cutaneo.
Stessa cosa per la Vitamina E, di cui è ricca la frutta secca.
Per mantenere efficiente l'elasticità della pelle, ci pensa l'acqua: bevete almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, per reidratare la pelle e depurare l'organismo.
Ideali anche tisane, succhi di frutta non zuccherati e centrifughe.
Ultimo consiglio: dopo il bagno, passate sulle zone interessate una piccola quantità di olio di oliva o olio di mandorle, massaggiando fino a completo assorbimento: oltre a favorire l'elasticità della pelle, infatti, queste sostanze sono anch'esse ricche di Vitamina E, quindi essenziali per l'eliminazione delle cicatrici in fase iniziale.
