Quella del tumore è una piaga che uccide moltissime persone, ogni giorno, nel mondo. Scienza e medicina, in tal senso, non sono ancora riuscite a trovare una cura definitiva per la lotta al cancro, ma ognuno di noi può fare qualcosa per combatterlo e vincerlo, con pazienza e dedizione. Oltre all'aiuto che la chemioterapia può offrire, quando spesso è troppo tardi, è doveroso avere alcune accortezze nella vita quotidiana per evitare che il proprio stile di vita influisca sul rischio di ammalarsi. Partiamo dall'alimentazione, vero e proprio cardine per la lotta al cancro: una celebre frase diceva che "siamo quello che mangiamo" e il più delle volte è proprio così.
Ridurre il consumo di proteine animali, infatti, non permette alle cellule ammalate di nutrirsi e per ovviare all'assunzione di sostanze così importanti per il nostro organismo, è possibile sostituire la carne con i legumi, ricchi di fibre e, appunto, proteine.
Un'alimentazione basata su frutta e verdura, inoltre, offre al nostro corpo vitamine e tutto ciò di cui ha bisogno per vivere bene e non permettere ai tumori di riprodursi o anche solo comparire all'interno delle nostre cellule. Bere acqua e limone al mattino, per esempio, protegge lo stomaco e l'intestino dagli attacchi di cibi dannosi per la nostra digestione e l'assunzione di almeno due litri d'acqua al giorno permette ai reni di ripulirsi continuamente attraverso la successiva espulsione delle sostanze nocive con l'urina.
Non manca, nella nostra particolare classifica delle cose da fare per prevenire il cancro, una sana attività fisica: basterebbe un'ora al giorno di camminata per far circolare meglio il sangue e permettere ai muscoli di tenersi in forma e non atrofizzarsi. Smettere di fumare, ovviamente, riduce il rischio di tumore ai polmoni e respirare aria pulita (quella di mare o di montagna) è un toccasana per il cuore.
A proposito, il vino rosso fa bene alle coronarie, ma non bisogna abusarne, dato che gli alcolici offuscano arterie e cervello, danneggiando anche fegato e pancreas, elementi indispensabili per il nostro fabbisogno quotidiano.
